mesedka13
Месед·Мама дочки (1 год), беременна (35 нед.)
Как быстро успокоиться при панической атаке? Советы мамам
Девочки такое состояние странное у меня сейчас, сердце так колотится тревога в жар бросает, вроде не нервничала выспалась все спокойно было. Как будто паническая атака. Как это остановить не могу собраться , что можно сделать чтоб успокоится ?
Комментарии
Дыхательную гимнастику сделай,отпустит Ин ша Аллагь.
Нравится Ответить
Она и давление понижает и тревогу с тахикардией успокаивает
Нравится Ответить
@djamik_, мин 15 надо делать глубокий медленный вдох и выдох до 4-6
Нравится Ответить
@djamik_, спасибо большое ❤️ попробую
Нравится Ответить
Настоятельно рекомендую посмотреть его ролики , станет в разу легче
Нравится Ответить
Главное не паниковать, от паники еще сильнее усиливается она
Нравится Ответить
Эт паническая атака ,откройте окно,включите что нибудь отвлекитесь
Нравится Ответить
Померьте давление, напишите врачу о состоянии
Нравится Ответить
Спасибо большое девочки ❤️