Я тоже ела меньше и не худела. Сдайте анализы, проверьте щитовидку, проконсультируйтесь у эндокринолога. Не помешает 😊

Ахах, мама и мне говорит, что я великолепна и ни в коем случае не надо худеть. При этом сама мама не прочь бы скинуть, но не получается. Мне 38, конечно с возрастом надо больше активности добавлять. Дома хотя б по пол часика. Мышцы в состоянии покоя жгут больше калорий, кстати, это что касается базовой потребности в них. Идея подсчета меня угнетает вообще. Немного самоконтроля со сладким и мучным (не исключать, а просто меньше), чуть больше движения и из 62 в свои родные 56 вернулась🙏

Углеводы, жиры легко перенабрать в еде, а вот белок трудно, посмотрите инфо у меня в профиле

Вот у меня также случилось в 35 лет.
+ 3 кг.
Размер увеличился с 40 до 48.
После 40 снова прибавила еще 2 кг.
Сейчас 48 размер еле сходится, так как маленький рост совсем.
Из пищевых привычек- совсем перестала есть хлеб.
И хопа 2 кг.
Представляю, если б я ела хлеб.
Вообще б уже 54 носила

5 кг за полтора года это очень маленький профицит где-то у вас проскакивает, может буквально 100-150 калорий в день лишние, которые скопились в 5 кг. Это к примеру одна лишняя шоколадная конфета или дополнительный капучино в день.

Только считать , все взвешивать на весах , 3 полноценных приема пищи , без перекуса 🙏

С 5 лишними кг эндокринолог не поможет, он лечит ожирение. У вас либо активность снизилась, либо калорийность повысилась. Меньше есть не значит менее калорийно. Попробуйте записывать все, что едите. Возможно, удивитесь. Я, например, в шоке была, когда начала считать)