Дорогая 🩷🫂

Я вас понимаю 🩷 росли в одном культурно-историческом контексте 😂
Точно знаю, что у меня это от мамы, бабушки. У всех женщин в семье.

Особенно, если вас стыдили в детстве - конечно вы будете сталкиваться с подобными трудностями. И тут у каждой женщины раскроется со своего ракурса.

Я пользуюсь медитациями для того, чтобы помочь себе долюбить себя и сделать фокус на себе. Это такая же тренировка как в зале.

Если каждый день на 10 минут погружаться только в себя, то легче замечать свои потребности

И медитацию можно подобрать в зависимости от того, что вам ближе 🩷 чего вы хотите - замедлиться/дать себе любовь/ разобраться с чувством стыда или страхом/ проработать конкретную ситуацию из детства/ понять что вас беспокоит/ снизить тревогу/ сосредоточиться на чем-то

И исходя из этого выбрать тему🩷

Например, я чувства, что мне как будто тесно с людьми и я не умею говорить нет, играю в психолога или маму для других людей (на автомате) - я месяц слушала каждое утро медитацию пох.изма (пофигизма) , в которой каждое утро ставила себя на первое место и возвращала себе свою ценность

Мне стало легче отказаться от того, что я не хочу (но по моему мнению расстроит близких), я стала намного легче реагировать на "советчиков" - мол дети у меня легко одеты или бабушки в автобусе знают как мне лучше жить (раньше горела попа, а сейчас - пфф, спасибо, я не нуждаюсь в советах - и дальше пошла) .

Я начала замечать, что иногда на автомате предлагаю помочь человеку, но не спрошу прежде у самой себя, есть ли у меня ресурс. А иногда сначала предложу, а потом думаю, а зачем? А я вроде и не хочу, а отказаться уже как будто неудобно. Спасибо, что начала замечать за собой, уже хорошо 🩷 и хоть и со второй попытки, но реагировать по другому.

И недавно почувствовала, что стала как будто холоднее к мужу. Всё вроде хорошо, но чего-то не хватает. И внутри страх. Это мои заскоки, а на самом деле всё нормально. Или что-то не то? И если нет доверия к себе, то очень страшно ошибиться.

Начала копать, поняла, что это я не могу принимать заботу, что мне нужно нестись вперёд локомотива. Как мама делала, как бабушка.

И начала делать медитацию на чакру свадхистану. Я не йог. Не эзотерик. Для меня, и как я воспринимаю - это центр удовольствия. Архетип любовница. Женщина, которая наслаждается своей красотой, силой, сексуальностью.

Мой первый секс был в 18. Но когда мне было 13-14 - мама так за меня боялась, что орала на меня, что я ш. и б.. Бабушка прямым текстом говорила, что в подоле принесу.

Ну какое там наслаждение? Там страх. Страх мужчин, страх быть сексуальной, страх брать это удовольствие.

Я не виню родителей. Их также же воспитывали, если не хуже.

Но в здесь и сейчас, мне важно сказать спасибо за тот опыт, который есть. И двигаться дальше. Обида не даст идти на легке.

Поэтому делаю практики, женщина -кошка, раскрытие сексуальной энергии. Меня перекрыло, когда в медитации услышала слова - мне безопасно быть женщиной , мне безопасно быть сексуальной женщиной.

Планирую так же месяц посвятить этой теме, или больше если захочется.

В плане конкретных медитаций, то тут на вкус и цвет, что называется 🩷 вы можете попробовать всё, что хотите. Мне и вам могут понравиться разные тембры голоса, и музыка. Пока вы не попробуете, не определитесь 🙏🏻

Я люблю на Ютуб Елену Вальяк 🩷 она шикарная 🔥 мне заходит почти всё . Много бесплатных практик на канале и отзывов в комментариях

ссылка

И я люблю Сашу Белякову 🩷
Очень удобное приложение ab.money

Мне нравится потому, что есть медитации на 10 минут. На каждый день самое то. Медитация пофигизма - её в ее приложении. Бесплатная)

Медитация кошки тоже её, но покупала ее отдельно 🩷

В любом случае, желаю вам чувствовать себя любимой, защищённой🤍 удачи в ваших начинаниях, если решитесь

@asterligova где-то на середине вашего сообщения я даже всплакнула. Спасибо вам большое, это не просто к душе, это в самую мою сущность ❤️

@ann3343 Анна, солнышко 🖤 любимая моя женщина 🖤

Спасибо вам за дочь 🩷 быть проводником женщин в мир ой как не просто бывает 🩷

Я росла без папы рядом, но мой муж самый лучший и любящий папа на свете для своих детей.
И честно могу признаться, что хотела сына. И когда узнала о второй беременности - все желали дочь (спойлер родился сын😏 и сейчас жду сына).

Но я поймала себя на очень больной, гадкой и в тоже время очень честной мысли. Как я буду растить дочь?
У нее будет самый лучший папа... Она будет принцессой ... А я? И вспомнила себя в детстве. Что-то внутри сжалось. А как же моя девочка внутри? У неё никогда не было и не будет того, что будет у моей дочери... И как стало больно за себя.

Не стала себя ругать или винить, просто пошла добирать любовь себе. Ведь ребенок не виноват. Мама не должна быть конкурентом. Это моя поломка. Если я не хочу сломать жизнь человеку - нужно себя чинить.

Стало легче. Потом узнала, что жду сына) если честно, то дочь (сейчас) уже хочется. Пока нужно троих сыновей выростить) мб лет через 10, мне будет 40 - созрею на дочь)))

А вы мама девочки 🩷 Бог, Вселенная, мир доверил вам принцессу🩷 Бог никогда не ошибается 🩷 значит в вас очень много есть того, чем вы можете с ней поделиться 🩷 ваша малышка, ваша кровь, ваша наследница

В психологии есть идея, что мы когда смотрим на наших детей, то вспоминаем себя в их возрасте. Могут всплывать самые разные тараканы из бессознательного. Это нормально 🩷 вы живая, жизнь не стиральная 🩷🩷

Возможно в вашей жизни пришёл момент попробовать что-то новое 🩷 сделать что-то для себя любимой 🩷🩷 потому, что каждый раз, когда вы делаете что-то ТОЛЬКО для себя, максимум кайфа и эгоизма (в хорошем смысле) - вы учите так же относиться к себе малышку 🩷 потому, что говорить можно одно, но дети зеркала

Пусть ваша дочь через 10, 15, 20 лет будет жить как хочет🩷 пусть она чувствует себя в безопасности 🩵🙏🏻 пусть получает удовольствие от жизни 🤍 пусть будет наслаждаться тем, что родилась женщиной 🤍

Как и вы сегодня 🩵🙏🏻

Спасибо вам за вашу честность, чувства и эмоции 🤍🩷 вы моё вдохновение 🩷 хочется вас обнять, погладить по волосам, дотронуться до девочки внутри вас и сказать ей - ты достойная 🤍 любимая🤍 желанная 🤍 долгожданная🤍 ты подарок и сокровище 🩷

Спасибо 🩷🙏🏻 мне очень приятно 🩷🫂 спасибо за любовь 🩷 это взаимно ❤️ вы сокровище 🩷🫂