Что ж
Я купила скакалку, обруч, л-карнитин, настраиваю питание, закупилась кремами и т.д
Буду возвращать свои 55кг
Сейчас 76кг и очень тяжело, очень ощутимы эти кг🥲
Больше воды, меньше еды и больше движений 🤌
Надеюсь все получится
Комментарии
Всё получится!я именно с такого веса и худела до своих обычных 54 кг.
@nata.kira, это быстро, еще и без спорта. У меня дал регулярно, тоже много хожу. Но в еде могу, к сожалению, лажать
@alexyurova26 у меня генетика хорошая,вся семья худая ещё)
@nata.kira у нас в генетике не очень все супер
Самый большой вес был 200кг и самый маленький 90
Я хочу как то обхитрить всю эту генетику и доказать что просто нужно за собой ухаживать, заниматься собой 🙇
Только не сразу на скакалку. Без подготовки с таким лишним весом колени не обрадуются, а позвоночник ссыпется в трусы. И с обручем аккуратнее, если он тяжёлый и с пупырками, таким можно внутренние органы отбить, синяки уж точно будут.
Обруч я взяла легкий, без пупырышек
Думаю по не многу буду тренироваться, а насчет скакалки знаю
@katerina_katerina7991удачи вам)у вас ситуация посложнее конечно(в нашей семье у всех вес максимальный кг.80 наверное 🤣🤣🤣),но тем не менее возможно всё🙂