Питательный смузи:

Чиа -1ст.л.
Шпинат 1/2 ст.
Банан -1шт.
Клюква -1ст.
Вишня замороженная -1/2 ст
Мята 1/4 ст.
Растительное молоко или вода

-Клюква притупляет чувство голода, усиливает действие антибиотиков и сульфаниламидов, стимулирует секрецию желез ЖКТ, оказывает антибактериальное, тонизирующее и освежающее действие.
-Семена ЧИА имеют противовоспалительные, антибактериальные, противовирусные, слабительные, антиоксидантные, иммуномодулирующие свойства.
Применение мяты в пищу нормализует процесс переваривания пищи.
-Шпинат насыщает, снабжает организм питательными веществами, выводит шлаки и токсины. 
-Вишня содержит эллаговую кислоту, которая предотвращает развитие злокачественных опухолей, блокируя рост раковых клеток. 
-При употреблении бананов снижаются риски сердечно-сосудистых заболеваний и нормализуется работа желудочно-кишечного тракта.