Как сесть на шпагат за месяц? Мой опыт и разочарования

У меня очень не гибкие суставы. Очень

Мне дается все чуть ли не сквозь слезы

Это эклеры и лишний вес

Да и мышцы тоже за месяц не подкачаешь 😂

Ну я поставила цель к осени хотя бы приблизится. Посмотрим как пойдет

Спасибо))

Это эклеры

Тренер говорит по 30-40 мин каждый день обязательно надо

@natalia_wow, а ваша пассивная агрессия к чему?))

а к чему вопрос зачем шпагат

Мы все в этой жизни делаем с позиции хочу / не хочу, могу/ не могу

ну смотрите, я же не знаю вашу ситуацию. Может вы к соревнованиям готовитесь. А если просто так - то я предупредила, что для суставов это очень вредно. Полезно для связок, для мышц, а для суставов - нет, наши кости в целом не могут находиться в таких положениях. И это чревато последствиями для здоровья в будущем. Вот и всё)

Не очень ясно, причём тут моя жизнь и мои увлечения)

@natalia_wow нет. 2 совершенно разных направления.

Стрейчинг расчитан на расслабление мышц и от этого они растягиваются.

С грамотным тренером.

Растяжка не про это

напишите, пожалуйста, в Гугл переводчик слово стрейчинг

зачем мне переводчик 🤦 если у тренеров к данным занятиям разные подходы и цели

Спасибо))

Видимо, мне помогут более усердные тренировки и молитвы