Как сесть на шпагат за месяц? Мой опыт и разочарования
Итак
Хроники дерева
Ну, дай Бог, что к 2027 году сяду я на этот шпагат.
Разница в фото месяц. Растяжка была почти каждый день. Я расстроена, конечно.
Фото со смайликом 3 апреля. Без - сегодня
Итак
Хроники дерева
Ну, дай Бог, что к 2027 году сяду я на этот шпагат.
Разница в фото месяц. Растяжка была почти каждый день. Я расстроена, конечно.
Фото со смайликом 3 апреля. Без - сегодня
Nadezjda·
Мама сына (2 года)
Может себя жалеете?
Наталия··
Мама дочки (6 лет)
У меня очень не гибкие суставы. Очень
Мне дается все чуть ли не сквозь слезы
curly·
Мы обладательницы плоских 🍑 тихо завидуем 😍
Наталия··
Мама дочки (6 лет)
Это эклеры и лишний вес
❤️💃🏼🫶🏼·
У меня месяца за 4 заметна разница. Вы прям торопитесь. Это же не мышцу подкачать.
Наталия··
Мама дочки (6 лет)
Да и мышцы тоже за месяц не подкачаешь 😂
Ну я поставила цель к осени хотя бы приблизится. Посмотрим как пойдет
Настасья17·
Мама троих детей
Какая сочная жопа 😍
Наталия··
Мама дочки (6 лет)
Спасибо))
Это эклеры
Валерия КОНДИТЕР 🍰·
Мама двоих (5 лет, 7 лет)
Как бывшая художественная гимнастка, вставлю свои 5 копеек. Для начала, не расстраивайтесь, всё получится👌🏻. Шпагат не всем даётся легко и времени на него уйдет много, порой и полгода требуется.
Саша·
Всё будет хорошо 🤩 Вы большая умница
Но мне кажется, каждый день это перебор, тело не успевает отдохнуть
Может стоит раза два в неделю тянуться?
Наталия··
Мама дочки (6 лет)
Тренер говорит по 30-40 мин каждый день обязательно надо
Екатерина·
Мама дочки (5 лет)
А зачем вам шпагат?
Екатерина··
Мама дочки (5 лет)
@natalia_wow, а ваша пассивная агрессия к чему?))
Наталия··
Мама дочки (6 лет)
а к чему вопрос зачем шпагат
Мы все в этой жизни делаем с позиции хочу / не хочу, могу/ не могу
Екатерина··
Мама дочки (5 лет)
ну смотрите, я же не знаю вашу ситуацию. Может вы к соревнованиям готовитесь. А если просто так - то я предупредила, что для суставов это очень вредно. Полезно для связок, для мышц, а для суставов - нет, наши кости в целом не могут находиться в таких положениях. И это чревато последствиями для здоровья в будущем. Вот и всё)
Не очень ясно, причём тут моя жизнь и мои увлечения)
Daria Foll·
Мама сына (6 лет)
За месяц ничего не произойдет, говорю, как бывшая спортсменка.
Мне Потребовалось три месяца и все шпагаты были осилены.
Кристина Зайцева·
Мама дочки (7 лет)
Нужна не растяжка значит, а стрейчинг.
Кристина Зайцева··
Мама дочки (7 лет)
@natalia_wow нет. 2 совершенно разных направления.
Стрейчинг расчитан на расслабление мышц и от этого они растягиваются.
С грамотным тренером.
Растяжка не про это
Наталия··
Мама дочки (6 лет)
напишите, пожалуйста, в Гугл переводчик слово стрейчинг
Кристина Зайцева··
Мама дочки (7 лет)
зачем мне переводчик 🤦 если у тренеров к данным занятиям разные подходы и цели
Ярославна·
Мама сына (7 лет)
Я за год так и не села 😁и жалела себя и не жалела , я не гибкая с детства такая, да после постоянных тренировок намного лучше, но всё равно не сажусь , на пол не ложусь вперед и тд))) в строении длинна мышц тоже важна ) смирилась и забросила это дело😁
Вам желаю всё же достичь желаемого и опустить такой шикарный зад на пол💪🏻💫
Наталия··
Мама дочки (6 лет)
Спасибо))
Видимо, мне помогут более усердные тренировки и молитвы