Достаточно лежать на животе, часто прикладывать и двигаться в меру ваших сил. Я просто ходила туда сюда сколько могла. Мне конечно медсестра сказала приседания делать, но насиловать себя я не стала 😁
Я только лежала на животе и часто прикладывала, ходила по мере сил до столовой и обратно. Как ножницы и велосипед делать не представляю, в первые дни не сдохнуть бы, не до упражнений
Ольга·
Мама двоих (6 лет, 8 лет)
Упражнение ножницы и велосипед. Прикладывать к груди ребёнка.
Диана··
Мама дочки (3 года)
Не добавить, не убавить. Прям идеально
Настя··
Абсолютно 💯💯
венера·
Мама дочки (1 год), беременна (31 нед.)
Приседала немного еще
Дома как ни крути начнете больше двигаться и все быстро выйдет
Виктория·
Мама дочки-младенца
Достаточно лежать на животе, часто прикладывать и двигаться в меру ваших сил. Я просто ходила туда сюда сколько могла. Мне конечно медсестра сказала приседания делать, но насиловать себя я не стала 😁
Влада··
Мама сына-младенца
Вот и я не могу все зашито там , геморрой, ходить то не можешь
Ксения·
Мама двоих (5 лет, 8 лет), ждёт третьего
Я только лежала на животе и часто прикладывала, ходила по мере сил до столовой и обратно. Как ножницы и велосипед делать не представляю, в первые дни не сдохнуть бы, не до упражнений
Ляйсан·
Мама троих детей, ждёт четвёртого
Старалась много двигаться, ходить.