Как успокоить активного малыша на 30 неделе беременности?

Девушки подскажите у меня 30 неделя, ребенок просто не прекращает пинаться , я уже не спала больше суток , может ему что то некомфортно или не хватает ?)
Как его успокоить чтоб просто поспать , у меня уже сил нету 😄