30 дней , если вам нк помогут 30 дгнй , далее я летом буду еще открывать 3 группу ( в 3 группу девочкам со второй и первой группы вход бесплатно уже будет
Девочка с первый группы скинула вот некоторые девочки кто нормально не соблюдал по 3-4 кг
Эти девочки тоже переходят в мою в 2 группу
Все зависит от вас как вы будете соблюдать
@mama_zaichonka, @khadiya11,
Пп диета , полезное и сытное
Потом на след неделю включаю упражнение через день
Далее на 3 неделю легкое голодание на 7 дней с питанием легким