В моей жизни снова регулярный спорт и сбалансированное питание
Удивительно, конечно, но кушая сбалансированно вот такие большие тарелки , где все необходимые бжу, оказывается худеешь. Как никогда делаю акцент на поддержание здоровья, так как у меня ожирение 1 степени, как оказалось. Хотя внешне не скажешь))
Никаких голодовок и «не ем после 6-ти»
Питаюсь с марта, с апреля силовые тренировки
Талия была 91 , сейчас 85
Плюс пешие прогулки с коляской по 2 часа 3 раза в неделю. Плюс я ем сладости и в неделю один два раза тортик какой нибудь или сладости. Вообще кайф, раньше я жестко себя ограничивала и вес сразу возвращался.
Сейчас посмотрим, как получится)) нацелена на результат