Как убрать живот и бока быстро? Советы мамочкам!
Девочки подскажите как избавиться от живота боков я сама маленькая ростом и вес вроде не большоц но этот жир на животе и бока вообде не куда бесит на диету не могу иг тоже вчера первый день хотела начать сорвалась после 6 вечера. Может есть какие то напитки и тренировки именно для живота чтоб быстро и эффективно убрать 15 см с талии лишние убрать
Homa·
Воды пейте отеки сойдут будет уже лучше, и хотя бы скакалку по утрам подключите она хорошо сгоняет минимальная кардио нагрузка. Мне зто помогает 5 кг сбросить, там дальше конечно уже питание нужно наладить и физ нагрузки чтобы было идеально
mamama··
Вот с питанием проблемы я ем много нету стопа вовремя, мучное люблю булочки печенья хлеб блины почти каждый день не знаю как от этого отказаться
Homa··
питание пока оставьте сделайте интервальное при нем можно есть что хотите и худеть