#записки_психолога Обида
Здравствуйте, девушки!
За свою психотерапевтическую психоаналитическую практику я много чем занималась: от реабилитации ребят-афганцев
( а Михаил Михайлович Решетников - бессменный ректор нашего ВЕИПа, мой учитель, вообще служил военным врачом в Афганистане),
помощи семьям, оказавшимся в трудной жизненной ситуации, ребятам, состоявшим на учёте в полиции, до частной практики...

В начале двухтысячных работала педагогом-психологом в детском доме.
В конце учебного года директор пригласила меня поехать летом с детьми на дачу под Зеленогорск 🏚
Впрочем, не рассчитывая на мое согласие. А я возьми, да и согласись: мне Интересно было👌
Одна из важнейших эмоций, которая движет человеком - интерес! И действительно, было очень интересно и полезно посмотреть ребят в жизни, в быту, а заодно и воспитателей (и помочь им в трудной деятельности)

Пациенты нашли меня и там. Девушки приезжали во время детского тихого часа.
Наши встречи проходили прямо на берегу финского залива, на пляже. В будние дни он был пустынным. А шум волн добавлял спокойствия и успеха в терапию.

Случай из практики:
Девушка, назову её Соня, потеряла мужа.
Было острое горе.
И, как ни странно, сильная обида на мужа:
-На кого ты меня оставил с двумя детьми? 😫
С горем мы потихоньку справились: песок помог.
Благо его на берегу Финского залива было предостаточно!
А вот с обидой - ну никак. И тибетские мудры Соня делала и дыхательные практики...
Одна из них:
Вдыхаешь медленно свободу, силу,
а выдыхаешь -
обиду, гнев, отчаяние, ярость.
Всё делается на четыре счёта: вдох на четыре счёта - задержка дыхания на четыре счёта - выдох на четыре счёта - задержка дыхания на четыре счёта.
И так 10 циклов, просто загибать пальцы.
И тогда я предложила Соне аутентичный танец - танцевально-двигательную терапию.
Про терапию танцем я писала в прошлом посту.

Итак, сначала принесла на пляж плеер с колонками, но шум ветра и волн забивал звук.
В те времена ещё не было беспроводных наушников в массовом обиходе. И тогда решили - плеер в карман и наушники.
Стали выбирать музыку. Оказалось Соне подходит System Of Down. Они как раз тогда были на пике популярности. И вот Соня стала танцевать. Сначала ей было трудно отойти от классики (за плечами - балетное училище) . А потом, где-то с третьей попытки пошло аутентичное движение.
Тело слушает музыку и ведёт своего "хозяина"
Соня сама захотела танцевать с закрытыми глазами, и мне пришлось ей ассистировать: ограждать от кочек, камней.
И у нас всё получилось, не с первого раза, а с третьего Соня выдохнула с глубоким звуком "ХУ" и сказала:
-Всё простила! И теперь знаю, как жить дальше. Спасибо.
***
Вот такая история.
У нас было 4 встречи
Имя Соня, конечно, вымышленное, для сохранения тайны терапии и некоторые обстоятельства изменены.
#психолог_советов_не_дает
а на вопросы отвечает😊