#записки_психолога Обида

Здравствуйте, девушки!

За свою психотерапевтическую психоаналитическую практику я много чем занималась: от реабилитации ребят-афганцев

( а Михаил Михайлович Решетников - бессменный ректор нашего ВЕИПа, мой учитель, вообще служил военным врачом в Афганистане),

помощи семьям, оказавшимся в трудной жизненной ситуации, ребятам, состоявшим на учёте в полиции, до частной практики...

В начале двухтысячных работала педагогом-психологом в детском доме.

В конце учебного года директор пригласила меня поехать летом с детьми на дачу под Зеленогорск 🏚

Впрочем, не рассчитывая на мое согласие. А я возьми, да и согласись: мне Интересно было👌

Одна из важнейших эмоций, которая движет человеком - интерес! И действительно, было очень интересно и полезно посмотреть ребят в жизни, в быту, а заодно и воспитателей (и помочь им в трудной деятельности)

Пациенты нашли меня и там. Девушки приезжали во время детского тихого часа.

Наши встречи проходили прямо на берегу финского залива, на пляже. В будние дни он был пустынным. А шум волн добавлял спокойствия и успеха в терапию.

Случай из практики:

Девушка, назову её Соня, потеряла мужа.

Было острое горе.

И, как ни странно, сильная обида на мужа:

-На кого ты меня оставил с двумя детьми? 😫

С горем мы потихоньку справились: песок помог.

Благо его на берегу Финского залива было предостаточно!

А вот с обидой - ну никак. И тибетские мудры Соня делала и дыхательные практики...

Одна из них:

Вдыхаешь медленно свободу, силу,

а выдыхаешь -

обиду, гнев, отчаяние, ярость.

Всё делается на четыре счёта: вдох на четыре счёта - задержка дыхания на четыре счёта - выдох на четыре счёта - задержка дыхания на четыре счёта.

И так 10 циклов, просто загибать пальцы.

И тогда я предложила Соне аутентичный танец - танцевально-двигательную терапию.

Про терапию танцем я писала в прошлом посту.

Итак, сначала принесла на пляж плеер с колонками, но шум ветра и волн забивал звук.

В те времена ещё не было беспроводных наушников в массовом обиходе. И тогда решили - плеер в карман и наушники.

Стали выбирать музыку. Оказалось Соне подходит System Of Down. Они как раз тогда были на пике популярности. И вот Соня стала танцевать. Сначала ей было трудно отойти от классики (за плечами - балетное училище) . А потом, где-то с третьей попытки пошло аутентичное движение.

Тело слушает музыку и ведёт своего "хозяина"

Соня сама захотела танцевать с закрытыми глазами, и мне пришлось ей ассистировать: ограждать от кочек, камней.

И у нас всё получилось, не с первого раза, а с третьего Соня выдохнула с глубоким звуком "ХУ" и сказала:

-Всё простила! И теперь знаю, как жить дальше. Спасибо.

***

Вот такая история.

У нас было 4 встречи

Имя Соня, конечно, вымышленное, для сохранения тайны терапии и некоторые обстоятельства изменены.

#психолог_советов_не_дает

а на вопросы отвечает😊