Как выйти из депрессии после перерыва в работе?

2 недели не работала стиральная машина. В итоге сейчас стирка всё подряд и глажу-глажу-глажу под 5 сезон «Рассказ служанки».

За то время, что я не писала, столько произошло. Вот знаете, бывает спокойная жизнь, порадуешься и тут сразу прыжок в пропасть. Сколько мыслей в голове. Планирование и тд откладывается. *Не знаю, как убрать статус*. Надо будет выходить на работу. Годик потерпеть и всё. Но внутри пустота, тревожность, страх. Яркая звезда на небе над головой, указывающая путь, потухла… Ну или упала. Кому как нравится.

Нужно вытаскивать себя из этого состояния, но вся энергия уходит на угнетающие мысли. Мне кажется, я даже кремом для лица последний раз пользовалась дня 3 или 4 назад. Такое ощущение, что запустилась программа саморазрушения. Нужно как-то вытянуть себя из этого состояния, как барон Мюнхаузен, за хвостик, но как?

У вас когда-нибудь такое было? Чем спасались?

Может какие-то жизнеутверждающие фильмы?

Что-то для себя?

Понимаю, что детям нужна счастливая мама, а не унылая какашка)