я бы разве что основное взяла вроде нурофена полисорба регидрон супрастина, такое вот

Вот универсальный список аптечки для отдыха (на море, даче, в походе и т. д.) с названиями препаратов. Подберите под свои потребности и проконсультируйтесь с врачом перед применением.

### **1. Обезболивающие и жаропонижающие**
- **Парацетамол** (Панадол, Эффералган) – от боли и температуры.
- **Ибупрофен** (Нурофен, Миг) – против воспаления, боли, температуры.
- **Анальгин** (по показаниям, не во всех странах разрешён).

### **2. Средства от проблем с ЖКТ**
- **Активированный уголь** / **Энтеросгель** / **Полисорб** – при отравлениях.
- **Смекта** – от диареи.
- **Лоперамид** (Имодиум) – экстренно при поносе (не при инфекции!).
- **Линекс** / **Хилак Форте** – для восстановления микрофлоры.
- **Мезим** / **Фестал** – при тяжести в желудке.
- **Ренни** / **Гастал** – от изжоги.

### **3. Антигистаминные (от аллергии)**
- **Цетиризин** (Зиртек, Зодак) / **Лоратадин** (Кларитин) – при аллергии, укусах.
- **Фенистил-гель** – от зуда после укусов.

### **4. От простуды и боли в горле**
- **Спрей/таблетки от боли в горле** (Тантум Верде, Гексорал, Лизобакт).
- **Сосудосуживающие капли** (Називин, Ксилен) – от заложенности носа.
- **Пластыри/таблетки от горла** (Стрепсилс, Граммидин).

### **5. Антисептики и перевязочные**
- **Хлоргексидин** / **Мирамистин** – для обработки ран.
- **Перекись водорода** (3%) – для очистки ран.
- **Бинт, пластыри (обычные и гидро-гелевые от мозолей), вата.**
- **Йод/зелёнка** (в карандаше – удобнее).

### **6. От солнечных ожогов и укусов**
- **Пантенол** (спрей или крем) – при ожогах.
- **Спасатель** / **Бепантен** – для заживления ран, раздражений.
- **Репелленты** (спрей/крем от комаров, клещей).

### **7. Дополнительно (по необходимости)**
- **Капли в глаза** (Визин, Лекролин – при раздражении).
- **Противовирусные** (если часто болеете – Арбидол, Кагоцел, но эффективность спорна).
- **Средства от укачивания** (Драмина, Бонин).
- **Но-шпа** – при спазмах.
- **Солнцезащитный крем** (SPF 30-50).

### **Важно!**
- Учитывайте хронические болезни (возьмите свои препараты).
- Проверьте сроки годности перед поездкой.
- Если летите самолётом – уточните правила перевозки лекарств.

Хорошего отдыха! 😊