Девочки , кто ходил на курсы в Аист ? Для беременных , вам помогли при родах эти курсы?
@dilya.2405, ну конечно никуда не ходя тоже можно родить без разрывов🙂↕️ но именно правильные техники вытуживания тоже решают, так же и дыхание на схватках очень облегчает, и еще куча ньюансоа, которые обсуждаются на занятиях в аисте
@amimi33, остался , только он в телеграмме , а так скрины не получается делать
Конечно помогли
Самые эффективные курсы
Дыхание меня спасло
Каждую схватку я продышала
Мне тоже помогли. Родила без разрывов и эпизио и как выше сказали дыхание