Как увеличить время на беговой дорожке? Советы мамочкам

Question

Дамы глупый вопрос, занимаюсь на мех беговой дорожке, больше 10 мин не могу тяжело, постепенно увеличивать нагрузку? Или что происходит?

Наталья · Answer

Начинать с комфортного темпа. Постепенно увеличивая нагрузку.

Дарья · Answer

Вы за пульсом следите? 
Я занимаюсь на орбитеке. Если пульс высокий, то тяжелее. А так на пульсе не выше 150 час занимаюсь

Vorobeva · Answer

Нет , я просто за временем, но там и наклон высокий

Дарья · Answer

@chanelvika90 надо за пульсом следить

Vorobeva · Answer

@daria спасибо поняла

Ольга · Answer

У меня эллипс. Начинаю с 15 минут, даже когда всего месяц перерыв. Каждый раз минут по 5 прибавляю.

Vorobeva · Answer

Тоже механическая?

Ольга · Answer

@chanelvika90, Да .

Vorobeva · Answer

Поняла, она у меня на даче завтра попробую

Лучший комментарий