chanelvika90
Vorobeva·Мама двоих (3 года, 6 лет)
Как увеличить время на беговой дорожке? Советы мамочкам
Дамы глупый вопрос, занимаюсь на мех беговой дорожке, больше 10 мин не могу тяжело, постепенно увеличивать нагрузку? Или что происходит?
Комментарии
Вы за пульсом следите?
Я занимаюсь на орбитеке. Если пульс высокий, то тяжелее. А так на пульсе не выше 150 час занимаюсь
Нравится Ответить
Нет , я просто за временем, но там и наклон высокий
Нравится Ответить
У меня эллипс. Начинаю с 15 минут, даже когда всего месяц перерыв. Каждый раз минут по 5 прибавляю.
Нравится Ответить
Начинать с комфортного темпа. Постепенно увеличивая нагрузку.