Какие витамины выбрать для энергии и здоровья?
Девочки посоветуйте комплекс витаминов для женщин и для мужчин.
Основная цель у меня это энергия (в последнее время прям заставляю себя что-то делать)
А мужу для поддержания здоровья в основном
Комментарии
Я принимаю витаминный женский комплекс Тетралаб, богатый состав, хорошо усваивается.
Я обычно, когда замечаю за собой, что энергии не хватает, разбираюсь, куда ее сливаю, а дальше уже смотреть, как скорректировать. Организму важно отдыхать, спать, есть - для восстановления
Витамины - это как костыль, поможет на какое-то время и то, если поможет, но если при этом ничего не менять в жизни, то убрав костыль, изменений никаких не случиться.
Ну и если уж витамины , то сдать анализы на ферритин, белок, витамин Д, гормоны щитовидки.
Сдать на дефициты железа, группы В, витамина Д. Обычно эти товарищи дают такое состояние
Если мужа ничего не беспокоит, ему любой комплекс подойдёт 😅
есть женский из Британии
Multi Formel für Frauen, 60 Kapseln
Vitamin A
Vitamin C
Vitamin (D3)
Vitamin E
Thiamin
Riboflavin (B2)
Niacin (B3)
Vitamin B6
Folat
Vitamin B12
Biotin
Pantothensäure
Calcium
Eisen
Jod
Magnesium
Zink
Selen
Kupfer
Mangan
Chrom
Natrium
Kalium
Cholin
Bor
PABA
Inosit
1700₽
Мы с мужем пьем витамин д детримакс, муж -ссылка, в составе цинк, панты морала, л аргинин и разные травки, себе заказываю фитобустер энерджи ссылка