Как помочь ребенку понимать и выражать свои эмоции?

Как научить ребенка справляться со своими чувствами?

Когда малыш появляется на свет, его внутренний мир ещё совсем пуст. Он не знает, что такое грусть, радость или разочарование. Для малыша любая эмоция — это что-то новое и загадочное, а единственный привычный способ реагировать — плакать или смеяться.

С самого начала вся ответственность за знакомство с эмоциями ложится на родителей. Именно мы учим ребёнка замечать свои эмоции и выстраивать причинно-следственную связь: «Ты злишься, потому что у тебя что-то не получилось» или «Ты рад, потому что мама рядом». Через слова, объятия и заботу наш малыш учится не только понимать, что с ним происходит, но и научается выражать это безопасно.

Сначала родители замечают чувства ребёнка и называют их словами. Затем — помогают малышу справляться с яркими эмоциями погладив по головке, дав водички, переключая внимание на что-то другое или просто находясь рядом. Со временем ребёнок начинает понимать, что эмоции — это нормально, они приходят и уходят, и с ними можно научиться жить.

Если мы даём тёплую поддержку, то постепенно ребёнок становится увереннее, начинает контролировать свои чувства и учится взаимодействовать с другими — без истерик и конфликтов.

Меня зовут Екатерина Погиба, я практикующий психолог и мама 3-х. Рада всех видеть в своем tg-канале ссылка