Девочки! Может у кого тоже были со сном проблемы. Как справились? К терапевту идти? Магний пью…
Девочки! Может у кого тоже были со сном проблемы. Как справились? К терапевту идти?
Магний пью недели 2, не помогает.
Ночью не могу уснуть , утром просыпаюсь в 6-7 утра, благодаря сыну, который потом досыпает до 9-10, а я лежу разбитая(( днем не всегда получается поспать , иногда хочется , а не могу ((
Зилия·
Мама сына (3 года), беременна (34 нед.)
Убрать перед сном гаджеты хотя бы за час
Пропить мелаксен курсом, он довольно безобидный, без привыкания, нормализует циклы сна
Екатерина·
Мама дочки (1 год)
Тоже было одно время так , потом с вчера начала чай травяной пить ромашку , липу , спала как убитая
Оксана·
Мама двоих (5 лет, 6 лет)
Попробуйте медитации на сон послушать, на ютубе полно. Или практику использовать, когда ложишься ровненько на кровать и начинаешь расслаблять каждую часть тела начиная от глаз и заканчивая пацами ног. Я обычно где-то на руках засыпала)
Альфия·
Мама дочки (2 года)
Глицин
mamа2baby·
Мама троих детей
Если не на гв попробуюте настойку пиона. Очень хорошо помогает при бессоннице. И успокаивает хорошо.
Айгуль ·
Мама троих детей
Выручает Мелаксен
Анастасия·
Мама двоих (8 лет, 24 года)
5HTP попробуйте.