🥑🥗 Простой, но вкусный салат с авокадо

🥑🥗 Простой, но вкусный салат с  авокадо

КБЖУ на 100 г:

К=120 | Б=3 | Ж=10 | У=6

🔥 КБЖУ на порцию (≈200 г):

К=240 | Б=6 | Ж=20 | У=12

Ингредиенты (на 2 порции):

• Авокадо (спелое) — 150 г

• Огурец свежий — 100 г

• Помидоры черри — 100 г

• Листья салата (романо или микс) — 50 г

• Лимонный сок — 10 мл

• Оливковое масло — 10 г

• Соль — 2 г

• Чёрный перец — 1 г

• Семена кунжута — 5 г (для посыпки)

____

1️⃣ Нарежьте авокадо кубиками, сбрызните лимонным соком.

2️⃣ Огурец нарежьте кубиками, черри — пополам, салат порвите руками.

3️⃣ Смешайте овощи, авокадо, соль, перец, масло в миске.

4️⃣ Посыпьте кунжутом перед подачей.

5️⃣ Подавайте сразу с цельнозерновым хлебом или как гарнир.