Как справиться с депрессией при ГВ без лекарств? Личный опыт
Пришла к выводу, что у меня депрессия, может, хроническая, я еще такая тревожная
Уже месяц Тошнит постоянно, тяжесть в желудке, по анализам все норм, лечение не помогает, плюс ничего не радует абсолютно, кормлю грудью, поэтому мало что можно принимать
Можно самой без лекарств вернуться к нормальной жизни?( кто проходил через это
Лучший комментарий
Комментарии
Я на ГВ и принимаю антидепрессанты, разрешенные
@marka_, а как было тяжело начинать ? Были побочки ?
@lunasvet, начинала нормально постепенно повышая дозу, все хорошо
Эффект почти сразу проявился
Можно. У меня не только тошнота, но и рвота была без причины. Психосоматика, после стресса. В моём случае я не могла принять ситуацию, поверить в неё, «переварить» события, и желудок перестал переваривать пищу.
@v.i.c.t.o.r.i.a, делала и гастро, и анализы, там ничего такого
@madlen.ww, ну тут либо вы сами поймете причину и сможете её проработать, либо психотерапия и антидепрессанты.
@madlen.ww, я, когда узнала что это психосоматика, и меня начинало тошнить, просто говорила себе что здорова, что это всё в моей голове, и тошнота проходила. И саму ситуацию проживала, много плакала. Обошлась без терапии и антидепрессантов.
Столкнулась с послеродовой депрессией после рождения младшего сына.
До года сына не могла понять, что не так🙈а когда до меня дошло наконец начался карантин(это был 2020год).
Меня спас спорт.Начала дома заниматься с онлайн тренировками.Сначала через силу,потом втянулась.Стало легче, не сразу, но для меня это точно рабочая схема.
Да и психологи говорят,движение это отличный антидепрессант,потому что вырабатывается дофамин.
Не говорю,что не надо прибегать к помощи специалистов....но ввести в свою жизнь физическую активность будет полезно. Даже просто ходьба/прогулки.