Пришла к выводу, что у меня депрессия, может, хроническая, я еще такая тревожная
Уже месяц Тошнит постоянно, тяжесть в желудке, по анализам все норм, лечение не помогает, плюс ничего не радует абсолютно, кормлю грудью, поэтому мало что можно принимать
Можно самой без лекарств вернуться к нормальной жизни?( кто проходил через это
До года сына не могла понять, что не так🙈а когда до меня дошло наконец начался карантин(это был 2020год).
Меня спас спорт.Начала дома заниматься с онлайн тренировками.Сначала через силу,потом втянулась.Стало легче, не сразу, но для меня это точно рабочая схема.
Да и психологи говорят,движение это отличный антидепрессант,потому что вырабатывается дофамин.
Не говорю,что не надо прибегать к помощи специалистов....но ввести в свою жизнь физическую активность будет полезно. Даже просто ходьба/прогулки.