Если вы кормите. И спрашиваете для себя, элевит проноталь- хорошие.
А так, сдавала анализы и заказывала по необходимости ( Вит Д, омега , цинк , магний)
Эффективные это зависит от формы.
Например взять обычную фольку, которую назначают (не знач генетику и возможно мутацию) и метил фолат. Совершенно разные вещи.
Fitness formula там заказываю, есть продукция с iherb.
Либо нравится бренд Biomagiс на wb и ozon, продает она только.
Его анализами смотрела, растет.
Либо люблю Orzax. В ультре есть магазин с турецкими бадами, но ценник не скромен.