Как облегчить схватки в душе? Теплая вода и массаж

Доступная вещь для большой задачи или душ для облегчения схваток

Теплая вода – это отличный способ снизить дискомфорт и облегчить болезненные ощущения в родах

❓ Как это работает?

✅ Тепло, в данном случае, теплая вода помогает расслабить мышцы, а как только уходит мышечный спазм – уходят или притупляются неприятные ощущения 🛁 💕

✅ Звук воды и ощущение тепла создают атмосферу спокойствия. Это очень хорошо может помочь сосредоточиться на дыхании и не паниковать 🌊🧘‍♀️

✅ Массаж. Если направить струю воды на поясницу, это может помочь снять напряжение в этой области. Можно пробовать разные позы при этом и найти ту, которая будет очень эффективно работать вместе с предыдущими пунктами 💦💆‍♀️ А если у вас душевой распылитель с разными режимами потока воды, то это еще добавляет массажных вариаций 👍

А что насчет ванны? 🛁

На курсе я рекомендую проживать период схваток в ванной. В этом случае теплая вода охватывает всё тело, включая область промежности, что создаёт невероятное чувство комфорта и облегчения.

‼️ В ванную нельзя, если есть подтекание вод, а регулярных схваток ещё нет