Mom.life
Марина
marosi
Марина
Вот почему на АД все уходит прочь, все навязчивые и ненавязчивые мысли, бесконечный поток, особенно перед сном. Посуду моешь, делаешь что-то, как вот нападет и начинается раскачка истории, либо прокручивать в голове уже свершившееся событие , но нет же , надо себя довести , прокрутив миллион вариантов событий как могло бы быть. На АД нет такого, тишь да гладь, это нервная стстема отключается на них? Игры разума ебт. Как научить голову так же как на них, только без них 😔
30.04.2025
1

Лучший комментарий

cherry.es
cherry.es
Ищите для себя естественные источники серотонина))
30.04.2025 Нравится Ответить
marosi
marosiстикер
30.04.2025 Нравится Ответить

Комментарии

oksana171287
oksana171287
Мне нравится книга Внутренняя опора Анна Бабич. Когда-то купила в Фикс-прайсе и второй раз уже перечитываю.
А еще недавно дочитала Прачечная, стирающая печали, я так отдохнула во время прочтения (хотя читать не особо люблю).
Каждый сам ищет себе опору. Главное, найти то, что будет хотя бы ненадолго отвлекать Вас от будничной суеты. Для меня это всё еще сложно, но я очень стараюсь находить время на себя, и, когда получается, я становлюсь более уравновешенной и спокойной.
30.04.2025 Нравится Ответить
olgagansk
olgagansk
Кружок юных психологов прям
30.04.2025 Нравится Ответить
olgagansk
olgagansk
Точно также и у меня) чистое сияние вечного разума
30.04.2025 Нравится Ответить
mariay2
mariay2
Идти в терапию к психологу. АД же это грубо говоря снять острое состояние и стабилизировать. А дальше надо прикладывать усилия и работать.
30.04.2025 Нравится Ответить
ya.nik
ya.nik
Психолог прекрасно вставляет мозги на место.
Не быстро только и не каждый психолог
30.04.2025 Нравится Ответить
o.gr
o.gr
Придерживаюсь мнения, что АД стабилизируют. А дальше надо менять самому свой взгляд на жизнь 🤷‍♀️
Как и транквилизаторы, они убирают тревогу - а дальше, надо научиться преодолевать без медикаментов. Обычно в составе терапии идут дыхательные техники параллельно, чтобы после окончания лечения оставались инструменты стабилизации самостоятельной 😊
30.04.2025 Нравится Ответить
mrs.korolenko
mrs.korolenko
Не знааааю… у меня чет мыслей мильен 😂 не тревожат правда…
Но сны 🤦🏼‍♀️ ужас просто - триллеры
30.04.2025 Нравится Ответить
molokophoto
molokophoto
Мне вчера за ночь 3 разных страшных сна пришли как на яву
30.04.2025 Нравится Ответить
mrs.korolenko
mrs.korolenko
@molokophoto, 🤯🤯🤯
30.04.2025 Нравится Ответить
psy.antonina
psy.antonina
Потому что нужно работать над изменением мышления, скучные задачи делать, вести дневнички, оспаривать мысли, экспериментировать с новым поведением)
30.04.2025 Нравится Ответить
psy.antonina
psy.antonina
@olgagansk, посмотрите онлайн группы кпт
В АА идти когда есть причина, либо зависимы , либо созввисимы )
30.04.2025 Нравится Ответить
marosi
marosi
@psy.antonina пояснительную бригаду пжл)) что такое АА и кпт
30.04.2025 Нравится Ответить
olgagansk
olgagansk
@marosi, кпт - когнитивно поведенческая терапия; аа - анонимные алкоголики и их 12 шагов и/или не 12, а работа с навязчивым желанием выпить
30.04.2025 Нравится Ответить
cherry.es
cherry.es
Ищите для себя естественные источники серотонина))
30.04.2025 Нравится Ответить
marosi
marosiстикер
30.04.2025 Нравится Ответить
cherry.es
cherry.es
@marosi, это дает обратный эффект) Алкоголь вообще исключен должен быть) Он является депрессантом.
30.04.2025 Нравится Ответить
molokophoto
molokophoto
Кстати да🧐
30.04.2025 Нравится Ответить
dasha_mironyk
dasha_mironyk
@marosi сама хочу научится спокойно реагировать на события вокруг, я даже спать нормально не могу от тревожности, просто мой мозг меня же изнасиловал уже(((
30.04.2025 Нравится Ответить
marosi
marosi
@dasha_mironyk вот чё делать с этим, тяжко ((
30.04.2025 Нравится Ответить
molokophoto
molokophoto
@marosi, и я, я не хочу ему что то рассказывать🧐
30.04.2025 Нравится Ответить
Читайте также