Как безопасно путешествовать во время беременности?

Добрый день, дорогие друзья! 🌼

Планируя путешествие при беременности, важно прежде всего исключить противопоказания совместно с доктором 👩‍⚕️ и, если это поездка в другое государство, оплатить страховку, предоставляющую медицинскую акушерскую помощь при возникновении осложнений беременности. Важно помнить, что стресс 😰 и инфекционные заболевания во время путешествия могут сказаться на дальнейшем течении беременности.

Планируя путешествие, прежде всего следует обратить внимание на его длительность. Каким видом транспорта придётся пользоваться (самолёт, автомобиль, поезд), будут ли пересадки, насколько они длительные, сколько времени придётся пребывать в вынужденной позе, сколько времени вы будете ограничены в движении (например, во время авиаперелета). Какой вид транспорта выбрать, зависит от срока беременности. В то же время поездка на автомобиле приводит к максимальной вибрации, поэтому не рекомендована, особенно на дальние расстояния. Однако тряска не может быть причиной выкидыша в 1 триместре; основной причиной являются хромосомные и генетические мутации. Во 2 и 3 триместре вынужденное положение при езде на автомобиле может повышать риск тромбоза, стрессовая ситуация и тряска могут приводить к угрозе прерывания.

Если больше нет альтернативного способа передвижения, можно остановить выбор на автомобиле, однако делать частые остановки каждые 40-60 мин, во время которых следует прогуливаться и менять положение тела.

Планируя дорогу на автомобиле или поезде, следует рассматривать населённые пункты, где в случае возникновения осложнений можно остановиться и получить квалифицированную помощь.

Важно понимать, что если речь идёт о зарубежной поездке и беременность недоношенная, будут ли условия выхаживания ребенка, если случатся преждевременные роды и оплачена ли страховка.

Планируя путешествие, исключите опасные инфекции в местности, куда вы отправляетесь. Например, малярия, лихорадки, опасные вирусы. Экзотические страны следует посещать предварительно проведя вакцинацию от опасных заболеваний, но не всегда эти прививки безопасны для беременных.

В некоторых странах запрещается пить небутилированную воду. Поэтому всегда помните об этом и чаще мойте руки с мылом. Всегда помните о качестве пищи; если местность опасна в плане кишечных инфекций, еда тоже должна быть приготовлена с применением очищенной бутилированной воды. Поэтому ешьте только в отеле. Не употребляйте пищу на улице, не зная точно, в каких условиях и на какой воде она приготовлена.

Исключайте повышенные физические нагрузки во время путешествия и ношение тяжестей. Например, подъём в горы подразумевает затруднение дыхания, снижение насыщения крови кислородом (сатурации), а дополнительная физическая нагрузка может усугубить самочувствие. Такая ситуация не может быть полезной для беременной.

❓ Какой триместр самый безопасный для путешествия?

Второй триместр, а именно сроки от 16 до 28 недель. Самые «лёгкие» для путешествий - 20-25 недель беременности.

Почему это не первый триместр? 🤔

Потому что 80% всех потерь беременности приходится именно на 1 триместр; часто беременные пугаются волн имплантации, которые могут сопровождаться кратковременными кровяными выделениями. В третьем триместре повышается нагрузка на организм матери и растут риски опасных состояний, таких как преэклампсия, антенатальная гипертензия, гестационный диабет. Кроме этого, с каждым днём растёт беременная матка 🤰, увеличиваются молочные железы, нарастает нагрузка на спину, появляется одышка и тахикардия. Чем больше срок беременности, тем опаснее совершать путешествия на большие расстояния, так как могут произойти преждевременные роды. Длительное нахождение в вынужденном положении при авиаперелете повышает риск тромбоза глубоких вен нижних конечностей и тромбоэмболии легочной артерии (ТЭЛА).