Добрый день!
А вы хорошо питаетесь?

Одевайтесь тепло. Понимаю, может быть жарко постоянно после родов, но из-за этого можно не заметить как просквозило.

Приготовьте костный бульон (или купите готовый). Ягодный морс. Больше теплого питья.

Магазинное молоко, кефир и т.д. лучше убрать из рациона