Как вы следите за питанием? Делитесь опытом!

Question

Девочки, а вы изучаете состав перед покупкой, заботитесь о качестве продукта?

Кушаете много овощей/зелени/орехов/семян?

Пытаетесь придерживаться принципа здоровой тарелки, баланса белков/жиров/углеводов?

Всякие вот эти пить воду с куркумой утром, кисель из семян льна? Сладкого меньше есть?

Просто интересно, у меня пока не особо получается, но чаще стала об этом задумываться🙈

Василиса · Answer

Состав читаю, овощи-фрукты нюхаю(только так понимаю +- норм или нет)😅орехи есть, во время сидения за компом это отличный допинг
Меньше кофе стало в нашей жизни, больше чаи и под заварку 
Компоты из сухофруктов в жару хорошо идут, варим сами 
Зелень активно стало в рационе последние два года
Но все подсчеты кбжу и тд не ведем🙃

Anastasy · Answer

Я помидоры люблю понюхать 😂
Компоты из сухофруктов обожаю 🤤

Елена · Answer

Состав читаю когда сомневаюсь в продукте . Утром натощак выпиваю просто стакан воды .Сладости не ем (не люблю).В питании калорий не считаю ,но стараюсь придерживаться ПП,но если вдруг захотелось чипсов и пива убивать себя за это не буду )

Дарья · Answer

Я худею, поэтому ем сама по системе, дети едят все , муж - тоже)) муж говорит что с моими бесконечными диетами мы плавно перешли на очень спокойное питание,))

Anastasy · Answer

Это же отлично 😄

Дарья · Answer

@o.anastasy на самом деле это очень плавно получилось и мне теперь тяжело есть жирное - оливье,чебуреки , КФС

Anastasy · Answer

@dariakhrisanova здоровЕе будете🤌🏻

Енотик:) · Answer

Да, последние пять лет 😀

Anastasy · Answer

Ой, здорово!

Моль · Answer

Я спокойна. Иногда читаю, если реально сомневаюсь что это за кислотное чудо лежиь 🤣

А так у меня жкт нежный какой-то. Газировки не принимает, много сладкого не, жирного не, соленья всякие и тд. Крч не нравится ему такая еда. Задолбал уже 🤣

Моль · Answer

У меня прям спазм сильный идёт. Или изжога. Рыбу взяли, всем норм, а мне нет. Хотя она на пару.

Anastasy · Answer

У меня тоже нежный так-то, как чё - сразу белый друг😂

Мари · Answer

Без фанатизма)

Наталья · Answer

я стараюсь и дочку приучаю ,но один хер она ради сладостей готова на все и клянчит

Anastasy · Answer

Я и сама сладенькое люблю, чего уж дети 😄
Думаю хотя бы какие-то относительно нормальные сладости есть, типа зефир, пастила, финики, курага, овсяное печенье 😄

Diana · Answer

Ничего из

Наталья · Answer

Я начала так питаться с ии. Неделя - полёт шикарный. Я нашла потерянную энергию. (Уходило на скачки сахара и на переваривание пищи)  У меня прям желание подвигаться появилось, разгрузился и начал вроде бы работать кишечник.

Наталья · Answer

@o.anastasy дааа, он очень советует помогает как разнообразить там где у меня не было вообще никаких идей как можно дополнить то что ты привык каждый день кушать чтоб был баланс или что то заменить без вреда для сытости и вкуса но с выгодой для пользы

Anastasy · Answer

@osipova.natasha68 а это вы какой-то бот используете?

Наталья · Answer

@o.anastasy да любая нейронка наверное пойдёт. Я официальное приложение. Deep seek скачала

Как вы следите за питанием? Делитесь опытом!

Лучший комментарий

Комментарии