Как вы следите за питанием? Делитесь опытом!
Девочки, а вы изучаете состав перед покупкой, заботитесь о качестве продукта?
Кушаете много овощей/зелени/орехов/семян?
Пытаетесь придерживаться принципа здоровой тарелки, баланса белков/жиров/углеводов?
Всякие вот эти пить воду с куркумой утром, кисель из семян льна? Сладкого меньше есть?
Просто интересно, у меня пока не особо получается, но чаще стала об этом задумываться🙈
Комментарии
Я помидоры люблю понюхать 😂
Компоты из сухофруктов обожаю 🤤
Состав читаю когда сомневаюсь в продукте . Утром натощак выпиваю просто стакан воды .Сладости не ем (не люблю).В питании калорий не считаю ,но стараюсь придерживаться ПП,но если вдруг захотелось чипсов и пива убивать себя за это не буду )
Я худею, поэтому ем сама по системе, дети едят все , муж - тоже)) муж говорит что с моими бесконечными диетами мы плавно перешли на очень спокойное питание,))
@o.anastasy на самом деле это очень плавно получилось и мне теперь тяжело есть жирное - оливье,чебуреки , КФС
Да, последние пять лет 😀
Я спокойна. Иногда читаю, если реально сомневаюсь что это за кислотное чудо лежиь 🤣
А так у меня жкт нежный какой-то. Газировки не принимает, много сладкого не, жирного не, соленья всякие и тд. Крч не нравится ему такая еда. Задолбал уже 🤣
У меня прям спазм сильный идёт. Или изжога. Рыбу взяли, всем норм, а мне нет. Хотя она на пару.
У меня тоже нежный так-то, как чё - сразу белый друг😂
я стараюсь и дочку приучаю ,но один хер она ради сладостей готова на все и клянчит
Я и сама сладенькое люблю, чего уж дети 😄
Думаю хотя бы какие-то относительно нормальные сладости есть, типа зефир, пастила, финики, курага, овсяное печенье 😄
Я начала так питаться с ии. Неделя - полёт шикарный. Я нашла потерянную энергию. (Уходило на скачки сахара и на переваривание пищи) У меня прям желание подвигаться появилось, разгрузился и начал вроде бы работать кишечник.
@o.anastasy дааа, он очень советует помогает как разнообразить там где у меня не было вообще никаких идей как можно дополнить то что ты привык каждый день кушать чтоб был баланс или что то заменить без вреда для сытости и вкуса но с выгодой для пользы
@osipova.natasha68 а это вы какой-то бот используете?
@o.anastasy да любая нейронка наверное пойдёт. Я официальное приложение. Deep seek скачала
Состав читаю, овощи-фрукты нюхаю(только так понимаю +- норм или нет)😅орехи есть, во время сидения за компом это отличный допинг
Меньше кофе стало в нашей жизни, больше чаи и под заварку
Компоты из сухофруктов в жару хорошо идут, варим сами
Зелень активно стало в рационе последние два года
Но все подсчеты кбжу и тд не ведем🙃