Как перестать бубнить на детей, если сама без сил?

Капец это прям стрем 😭
Днем начала ругать девочек прям не то что бы ругать а нозить прям долго нудно повторяя одно и тоже. Вот как раньте бабушки
Вот кем ты будешь если сейчас не учишься, целый день в телефоне, в голове только тик ток, о чем ты думаешь, сколько можно каждый день одно и тоже
И я прям почти целый день так бубнила
И только сейчас когда легла спать подумала зачем ты так, что это даст
И самое печальное что сейчас у меня самой ресурсы на ноле энергии нет. Я целыми днями могу ничего не делать, могу лежать смотреть сериалы, спать. Ну конечно между этими вещами я готовлю, отвожу их на плавание и танцы но все же больше времени провожу в телефоне. И умным лицом пытаюсь что то донести детям. Сама уже долгое время не могу притий форму. С каждым днем цифры на весах растут, кожа стала ужасной.
Я каждый месяц вру себе что вот сегодня начну правильно питаться, больше двигаться итд
И как я могу что то говорить своим детям и учить их если сама не могу 😭😭😭
Когда я стала такой бабкой ворчливой вредной нудной