🌸 У меня пмс, поэтому читать с поправкой на ветер. 🌸 😁

Порой мне задают вопрос клиенты: «почему, когда я зашла/зашел в терапию, я себя хуже чувствую, чем До, у меня рушатся взаимоотношения, отваливаются друзья и знакомые, разве терапия не должна ПОМОГАТЬ (читайте «чувствовать себя всегда зашибись»)????

И здесь я вот что всегда отвечаю:

• во - первых терапия это не про «почувствовать себя хорошо», терапия - это столкнуться со своим мусором 30-40 летней давности, который там цветет и пахнет своей жизнью. И МЕЖДУ сессиям особенно. В первые два года забудьте что вообще будет хорошо и классно и ресурсно. Будет ТРЭШ. Потому что в психику реально поступает сигнал «она/он туда смотрит! Ребята, подвозим вагоны💩💩💩💩» через событийный ряд, через людей, через симптомы и так далее. Задача клиента - выдерживать это с помощью терапевта. Всё. Бонус, если начнет налаживаться что - то. Как правило налаживается верхняя поверхностная история.

• во - вторых, когда человек начинает вести осознанную жизнь, люди, которые НЕ ведут ее, воспринимаются психикой как зомби🧟🧟‍♀️🧟‍♂️
А именно небезопасно.

И тогда человек не может расслабиться, кайфовать, быть собой, потому что ему в любой момент может прилететь какая - то самая странная дичь на свете. И тогда этот человек будет стремиться искать новое окружение👯👯‍♀️👯‍♂️

Что значит эта ваша осознанность? Осознанность - это когда человек пребывает внутри себя в согласованности ментально, эмоционально и телесно, 3️⃣ может проживать свои аффекты, находиться в них, реагировать и называть). Самое банальное, человек может распознать и назвать свои чувства и с ними подышать.

Положа руку на сердце, статистика печальна. (В РФ 3% людей обращались к психологам) Люди живут и колбасятся в своих аффектах, совершенно не зная себя, не понимая почему они так живут, почему так думают, чувствуют и реагируют. В полных тотальных автоматизмах🤖🤖🤖

Почему у них зарплата 50000₽, партнер изменяет, мама ругается, дети отбились и болячек полный букет. Большинство устраивает тусоваться в аптеках и больницах, обвинять партнера и госудаство и вообще всех и вся. Но никак, никак не смотреть в то, что все, что окружает человека - продукт ЕГО сознательных и бессознательных импульсов.

Потом большинство приходят и говорят: «ну что, за сколько сессий вы меня почините? Что????? минимум пару лет беспрерывной регулярной терапии еженедельно? Вы шутите! Сколько стоит?????? 5 тыщ - час? А почему не бесплатно и не за 10 сессий?????)

Оу, камон. Всё, что не регулярные встречи раз в неделю - это заигрывание с терапией, это какие-то интертейменты, но это НЕ ТЕРАПИЯ.

Путь самопознания, путь исследования себя, путь осмысления и отреагирования чертовски тернистый и сложный. Это сложно, дорого и долго. Это годыыывыыы. Индивидуально и в группе желательно.

Но именно ваша психика определяет всю вашу жизнь. То, как вы выглядете, то, сколько вы зарабатываете, с кем строите близость, как воспринимаете людей и как люди/мир воспринимают вас. Не тренинги личностного роста, не коучинг, не марафоны, не мама и не подружка, не контент, который вы потребляете, а ваш ВНУТРЕННИЙ МИР.

🎤 💛

Всех обняла 👩‍🦰