Как сбросить вес после родов? Личный опыт мамочек

Всем привет 🫂, поделитесь опытом, многие думаю сталкиваются с лишним весом после родов 🥲
И я в том числе(
На роды шла 70 кг, до беременности весила 48-49 кг.
Рожала путем КС, доча на смешанном вскармливании.
За время беременности набрала 20-21 кг(
Из за сильного долгого токсикоза наелаааа ужасно как закончился.
Вышла с роддома потеряла 7 кг, дальше своими силами сейчас дошла до 58 кг. Еще остаточные 8-9 кг.
Доче сейчас 7 месяцев, то есть 7 месяцев с родов а я застряла в одном весе и ничего не помогает. И щитовидку проверила все ок, только Т4 немного понижен, йод пропила.
И спорт подключила, до беременности занималась не проблема, питание стараюсь тоже есть чисто, без фаст-фуда и прочего.
Что можно сделать? Поделитесь опытом? Грустно становится и постоянно хочу плакать как вижу свое тело в зеркале(
Или на своих знакомых которые вернулись в свои веса и даже больше скинули(
Неужели не уйдет вес ?)
Поделитесь, пожалуйста, опытом, как разогнать вес)
Или то что КС поэтому долго уходит?(