#обида_как_справиться

Здравствуйте девушки!

Сегодня - Всемирный день Танца!
Поздравляю вас!
Мы все Любим танцевать, и наши дети, ещё толком не начав ходить, уже танцуют и как красиво танцуют, чувствуя ритм музыки!
Танец - это древнее, даже сакральное действо. Многие видели в кино, а может быть и воочию, шаманские, обрядовые танцы...

Итак, продолжаю пост об обиде... в ритме танца!💃

Обида - очень страшное чувство, оно разъедает душу, приводит к депрессии, психосоматическим болезням, и сплошь и рядом, к онкологии🤷‍♀️
Стресс, и обиду в том числе, можно запеть, заплясать, заговорить, залюбить, заиграть, забегать закричать.... даю вам ссылку на этот давний мой пост
из серии #стресс_как_выйти
ссылка

А сегодня про танцы и
"Танец Жизни"
Анны Халприн (1920 - 2021) -
Американской Танцовщицы, хореографа, танцевально-двигательного психотерапевта,
которая вылечила себя от тяжёлой онкологии, случившейся в 51 год.
Вылечилась с помощью танца и придуманных ею техник💃🦹‍♀️
Она сначала нарисовала своё состояние, чувство болезни, а потом в узком кругу близких и родных протанцевала , прокричала пропрыгала, простонала, проползла свою боль.
Второй танец был про исцеление.
В итоге Анна Халприн прожила 100 лет и помогала больным спидом, онкологией выходить из болезней, справляться людям с рассовой дискриминацией (и любой другой) и другими проблемами.
До своей кончины Анна Халприн вела две танцевальных группы в день по 3 часа! Браво! 👏
***
В психологии исцеляющий танец называется аутентичное движение.
Пациент сам выбирает музыку и двигается под неё так, как хочет его тело.
Можно двигаться с закрытыми глазами, можно с открытыми, главное чтобы безопасно, не было острых углов🙏
И Сегодня я предлагаю вам к танцу, которым исцелила многих, добавить звуки, крики, хлопки, и прыжки и даже плач и вой. И конечно рисунок: нарисовать свои горькие тяжёлые чувства.
Добавить то, что придумала Анна Халприн для себя и для своих пациентов.
Чтобы прокричать , протанцевать и проплакать свою боль и обиду.
У всех своя музыка: Эдвард Григ, Сергей Прокофьев, Сергей Рахманинов Лакримоза, Rammstein, Барабаны туземцев, Горловое пение тувинцев, древний Мугам...
Человек сразу сам чувствует, Да', вот это оно: Та музыка, которая вытащит из тяжкой обиды, горя, ненависти, злобы.

Чувство обиды возникает в тех ситуациях, когда наши ожидания не оправдываются и состоит, в большей степени, из злости, адресованной внешнему миру и жалости к себе.
Иногда совсем не хочется прощать, тяжело прощать - ненависть к обидчику захлёстывает... 😖😫
Но прощение приносит освобождение и спокойствие. А обидчик, часто даже не знает, что обидел вас.
А вы в себе так и носите эту боль🤷‍♀️...

Да, безусловно, есть вещи, которые, Казалось бы, нельзя прощать...
Но, прощение приносит освобождение и спокойствие, и выздоровление
Об этом в другой раз.
Сегодня же предложу вам Танцевать!🧚‍♂️🧚‍♀️
Вытанцовывается всё! 👍
ссылка
С Днём танцев!
#психолог_советов_не_дает