Пп экспресс готовка на 2 дня в весеннем стиле 💚
1. Биточки из кролика и морковки (фарш кролика 650 г, тертая 🥕 100 г, яйцо, кокосовое масло 10 г, 230 ккал/100 г готового блюда)
2. Кабачковые вафли с творожным сыром и ветчиной индейки (на вафли 600 г кабачков тертых, 1 яйцо, 80 г муки, паприка, хмели-сунели, куркума, соль, 20 г масла 🥑 для вафельницы, 160 ккал/100 г)
3. Творожные ватрушки (импровизация из остатков молочки дома, выложу отдельно рецепт с бжу, они прям суперпп без сахара и белковые получились!)
4. Шаурма с 🍖 на 480 ккал (80 г лаваша, 80 г вареного куриного бедра, 50 г йогурта, 20 г кетчупа, 150 г 🍅, 🥒 и петрушка. Петрушка вместо капусты, потому что дедушка нам нарвал кучу петрушки в огороде, и надо её куда-то девать😂
5. Ну и, конечно, Окрошка 🤌 На квасе и сметане, и горчицы побольше 💦 после пробежек по жаре ещё солю сильно, восполнять потери))

P. S. И моя дочь, которая из всего меню просит просит варёную курицу, овощи и лаваш. Идеально удобный ребёнок 😂