Массаж в родах: как облегчить боль и расслабиться?

«Да какой там массаж! Вы нормальная вообще?! Я рожаю! Не вдохнуть, не выдохнуть. И хочется только прибить мужа, а вы про массаж…»

⬆️ Так думают те, кому не делали массаж в родах 💯 А те кто воспользовался моментом и «напряг» мужа, доулу, акушерку или сделал массаж самостоятельно – совсем другого мнения!

Массаж может выполнять две ключевые функции:

1️⃣ Расслабление напряжённых мышц.

2️⃣ Облегчение болевых ощущений.

❓ Где массировать?

✨ Ромб Михаэлиса

✨ Ягодицы

✨ Паховые складки

✨ Живот (вокруг живота)

Чем это делать?

💫 Резиновыми или теннисными мячиками

💫 Специальными приспособлениями

💫 Руками

💫 И любыми подручными средствами – например, расческой

👶🏼 Во время родов прекрасно работает массаж «ромба Михаэлиса». Это зона в поясничной области, которая требует особого внимания. Если рожаете сами, без партнера, облегчить дискомфорт помогают техники самомассажа: растирающие движения ладонью или кулачком, массажировать пальцами. На курсе «Встреча с чудом» детально касаемся этого вопроса и девочки учатся правильно работать в этой зоне.

🤲🏼 Если рядом партнер, акушерка или доула, они могут использовать разные методы и приспособления для массажа. Например, тетраэдры с шариками, которые позволяют промассировать с необходимым давлением нужную зону – эффективно и без лишнего дискомфорта. Название массажера страшное, но вы все видели эти штучки из пластика с рожками в разные стороны 😄

💪🏼 Ну и массаж ягодиц, икр, плеч и рук – отвлекает и расслабляет 💯 особенно между схватками.

И массаж выполняет еще одну важную функцию в родах – разгоняет кровь и восстанавливает кровоток в напряженных зонах и во всем организме! Это очень важно 👍🏻

👩‍🏫 На курсе «Встреча с чудом» я досконально рассказываю о массажных техниках, которые может делать сама будущая мама, так и ее партнёр.

🔑 Так что массаж работает! И помогает женщине чувствовать себя более уверенно и комфортно в процессе родов. Используйте этот эффективный и доступный метод обязательно!