Как улучшить растяжку дома? Ищу эффективные тренировки 30-45 мин
Девочки, дома кто то тянется?? В интернете куча видяшек/рилсов, а мне надо чтобы показывали и я повторяла и тренировка длилась 30-45 минут, то есть не подбегать к телефону и включать другое упражнение😅
хочу улучшить растяжку и гибкость тела.. не тупо шпагат.
Или какой то вид йоги, направленный на это?( не шарю в ее видах)
Лучший комментарий
Комментарии
Вам нужен тренер ❤️🙏🏻
Лучше деушка гимнастка/танцовщица бывшая
Вы такая тоненькая🥰
У меня у дочки тренер мастер спорта по худ гимнастике, растянула её на несколько занятий. Приезжает к нам домой час 1000₽ я тоже с ней занимаюсь. Она первый раз тренирует взрослого и мне нравится что она крайне аккуратна. До младшей растягивалась в зале там тренировки по 1,5 часа и там прям жоско было. Потом три года сама дома занималась это конечно вообще лафа 😁сейчас прям идеально для меня. Если интересно могу узнать возьмет ли она еще кого то.
@anna_dv, мне тоже очень откликаются ее тренировки, рада была помочь 🥹
Хатха йога
Я купила абонемент но пока не хожу 🤣
@sitnikova_katie, у меня супер коврик лежит, который оценила тренер по йоге. Но он так и лежит в сумке 🤣 греет душу
Какая у вас красивая фигура 😍