Семена чиа или льна: что лучше для диеты? Ваш опыт?
Девочки кто пробовал семена чиа чиа , при диете ?
Помогают как вам ?
Или семена льна ?
Что лучше 👀
Комментарии
Семена льна вызвали сильные проблемы с кишечником 🙄 А надежда была на обратный эффект. Теперь не рискую с ними опять. Чиа хотела попробовать, но прочитав комментарии - ну на х…
@zattt01 @annavocalist Там весь прикол в общем не в похудении , а в том что из привычных продуктов на ПП вы не добираете клетчатку .. например правило здоровой тарелки , 1/4 белок , 1/4 углевод , 2/4 клетчатка , но клетчатка какая огурчик , помидорчик, редиска - а на самом деле там клетчатки мизер , в основном вода , а посыпьте это всё чиа и льном и будет нормас 👍
@zattt01 ну я и говорю что не в похудении весь прикол этой прикормки 😁
@kristinafilya19, я это поняла)) клетчаткой лучше не увлекаться,в больших количествах она образует и вздутие и кучу всего,а в чиа ее слишком много,так что вреда от них больше,чем пользы))) ну я просто и с диетологом рацион разбирала,поэтому пишу)) что в данном случае при диете,от них никакой пользы
Ну как посылка то как раз она и идёт у меня. И Лен и чиа. Ещё я посыпаю салаты белым кунжутом
Они гемоглобин повышают,но на вес -никак не повлияют ни одни семена))))
@kristinafilya19 да
На кухне в банке лежат
Прям чтобы худеть на них не слышала .. но жкт подлечивают
Особенно на чиа , они воду знатно забирают и если им не хватает , то забъют всё
@kristinafilya19, я знаю как правильно их пить, я делала типо пудинга, не сухими конечно 🤣 и с питьем у меня все в порядке
@sarabimomsimba не повезло 😂 у меня наоборот всё , раньше с жкт было всё туго , сейчас блестяще 😂
Я в греческий йогурт добавляю
Убойная доза клетчатки
Стабильный туалет ( извиняюсь за подробности )
Для похудения нужен грамотный дефицит калорий и ничто иное) с семенами чиа готовила пудинги разные, в кашу, в творог добавляла, как доп источник клетчатки и ребенок со мной ел. Побочек у нас не было никаких