Болит шея после сна? Как выбрать подушку и снять боль?
Девочки доброе утро! У кого тоже такая проблема, что делаете: часто защемляет в шее, то слева то справа, часто после сна, может в районе холки или выше, и может неделю болеть, надоело это уже, купила матрас другой, вот подушку хочу поменять, обычно пью обезбол, мажу гелем, немного делаю растяжку(( или бывает в спине от какой то нагрузки будь то дела по дому или упражнения, будто мышцу растянула боль , хотя ничего такого не делала, по мрт как у всех остеохондроз, без грыж и протрузий да и пишут ,что они не болят, что это мышцы все
Катерина·
Сплю без подушки на твёрдом матрасе. Подключила ещё комплекс Нейроспам Витамир. Защемления прошли, а то так же мучалась с шеей
Мария 🍁··
Мама двоих (6 лет, 9 лет)
Я тоже купила матрас жетский и видимо подушка совсем не подходит
Наталья·
Ортопедическая подушка нужна, воротник Шанца на 2 часа в день, но его при покупке мерить нужно, стоит недорого, я, в нём глажу белье к примеру
Мария 🍁··
Мама двоих (6 лет, 9 лет)
А на вб без примерки не купить? Может можно измерить шею или надо прям строго чтоб по размеру?
polly_solly·
Мама троих детей
Подушку сменить и лфк реально помогает и йога тоже отлично помогает, не только шея болеть перестанет, но и осанка улучшается
В.✨·
Мама сына (3 года)
Курс массажа, уколы витамины и подушка другая
У меня такое было лет 6-7 назад
Каждый раз, когда начинает болеть шейно воротниковая зона, я сразу иду на массаж, хотя бы не 10, а 5
Вот с сегодняшнего дня начинаю курс массажа и с завтрашнего дня буду колоть витамины
+ дома самомассаж. Мячики, валики, коврик колючий этот
Элина·
Мама троих детей
Сходите к остеопату .
У меня тоже такое было .
Татьяна·
Йога пилатес лфк на выбор
Анна·
Мама троих детей
Сменить подушку, массаж шейно-воротниковой зоны, бассейн и ещё бы остеопата
Кристина·
Мама сына-младенца
Мне невролог назначал массаж
LesyAsh·
Мама двоих (7 лет, 23 года)
Подушку вам надо обязательно поменять. Это шейный остеохондроз. К неврологу сходить.
Мария 🍁··
Мама двоих (6 лет, 9 лет)
У неврологов один протокол - миорелаксанты, нпвс, и витамины гр В) вот вит пью, но вот магний единственное давно не пила