что ест мой сын в 1,3г за день 👉🏻
что ест мой сын в 1,3г за день 👉🏻
питание у Дауда с акцентом на белки и жиры 🥩 🧈
завтрак - самый сытный прием пищи, белки/жиры/угли (на ложке паштет печеночный, остальное думаю и так понятно)
обед - если на завтрак я дала углеводы (крупу) то больше за день не даю, поэтому на обед котлетки из индейки (со шпинатом и без) бланшированная цветная капуста и моцарелла
белки/жиры/клетчатка
на перекус были творожные вафли на козьем йогурте, их брали на прогулку поэтому в пищевом пакете
белки/жиры
и на ужин фаршированный перчик + перед сном я даю смесь
белки/клетчатка
напишу сразу, что котлеты, паштет, цветная капуста и фаршированный перец у меня заморожены заранее, то есть время на готовку я трачу по минимуму, за счет заготовок🫶🏼
помимо экономии времени – анемии и дефицита белка с таким питанием деткам не видать😁❤️
Madi·
Мама четверых детей
Хочу быть вашей деткой
إيمان··
Мама четверых детей, беременна
клянусь тож самое 😂😂😂😂
إيمان··
Мама четверых детей, беременна
@fatya13, могу просто своих отправить 😂😂😂😂😂
Fatya··
Мама сына (1 год)
это я чуток не учла🤣
Madi··
Мама четверых детей
на эту команду один перчик на ужин не хватит 😭🤣 они потом нас съедят
Fatya··
Мама сына (1 год)
давайте, моему как раз скучно одному, а с вашей футбольной командой будет в самый раз 😂❤️
Aisha·
Мама дочки (2 года), беременна (18 нед.)
Умница!❤️❤️❤️
Fatya··
Мама сына (1 год)
спасибо 🫂