Как похудеть без стресса? Отвечает нутрициолог
Девочки, я нутрициолог. Занимаюсь сейчас коррекцией веса.
Задавайте вопросы ❤️
Комментарии
Потому что нужно изменить рацион, посмотреть ваши анализы могу, пищевой дневник. Сколько раз в день вы едите, перекусы и прочее?
Высокий холестерин, почти 8, надо лечить или нет?)
@makarovaj.89, во мне веса 55-58 кг( колеблется) при росте 172
Врач в бесплатной поликлинике настаивает на статинах
@miler я бы посмотрела что с печенью и скорее всего с желчным проблема. Надо с жкт поработать, питание, стул ежедневный, нервы восстановить
@miler разбор анализов 1000 руб, если хотите, могу посмотреть и скажу что можно нутрицевтическими силами сделать. На статины всегда успеете подсесть, но там побочки тяжелые, да и причина то не убирается
Щитовидка, поджелудка, печень, запоры, дефицит воды, кофе, чай, почки, анемия и пр
Какие анализы необходимо сдавать, для понимания дефицитов?
Узи брюшной полисти. Общ анализ крови развернутый, общ холестерин, ферритин, инсулин, в9, в12. А главное рассказать какие симптомы беспокоят и список может быть скорректирован 😉
В день держу 1500 калорий, белок 120-130, вес сейчас 80, 2-3 силовые в неделю + ежедневная активность. Вес стоит в мёртвую. Почему так может быть? Ферритин 40, витамин Д 20, ТТГ норма.