Как справиться со страхами перед родами и 2 скринингом?

Это что то на химической уровне в организме происходит, у меня такое ощущение было что я теряю опору под ногами, всех извела, мужа, маму, подруг! Как не в себе, тревожность неадекватная, столько слез было😑 тоже доплер купила, слушала все время) Больше всего помогала поддержка близких, разговоры с мамой в основном, муж конечно тоже, но мама есть мама, даже можно с психологом поработать. Постарайтесь фокусироваться на положительных событиях, это прекрасное время, малыш растёт, ничего не читайте в интернете!! Совсем ничего! Доверяйте врачу, анализам, результатам узи. Займите себя приятными хобби или приятными делами, подготовьте вещи, почитайте про малышей. К родам нужно готовиться, найдите курсы, сейчас онлайн много, углубитесь в тему родов, как все проходит, что нудно делать, подготовьтесь к ним и страх пройдет. Про прививки в роддоме изучите заранее, делать или нет.

Мысли материальны,я всегда отгоняла плохие мысли и думала только о хорошем. У вас сейчас есть веские причины переживать? Зачем нагнетаете раньше времени?)

В такие моменты я представляла себе как держу малыша на руках, кормлю, целую и обнимаю, я сама жуткий паникер, все три беременности на нервяках, в третью беременность взяла Доплер домашний, очень успокаивал. В общем визуализация помогала😀

Шевеления чувствуете?