Магний должен депонироваться (накапливаться в организме), поэтому его курсом по 3 месяца пьют. Но разово лучше не перегибать с дозировкой и пить как указано. Иначе может быть отравление магнием.
Просто магний мне тоже не помогает😁я пью флуоксетин, меня так заебали соседи сверху, что мне иногда хочется просто сдохнуть, и только они мне помогают ПОКА ЧТО