Как справляться с эмоциональной усталостью маме?

«Эмоциональная усталость»

- Если честно, я не люблю показывать людям когда мне тяжело или больно. Все привыкли к тому, что я сдержанная, тихая и спокойная. Но если бы вы только знали, что у меня внутри.. ❤️‍🩹

Раньше я всегда показывала эмоции в ответ на негатив со стороны людей. Но спустя время, я поняла, что людям это нравится. Нравится, когда они видят, что меня это выводит. Нравится, когда они могут спровоцировать меня на эмоции. Они питаются этим. Поэтому я решила для себя, что просто буду молчать. Так они не получат от меня реакции, взбесятся сами, а потом и вовсе затихнут.

Возьмем пример хейта со стороны абсолютно незнакомых мне людей, которые то и дело, пытались вывести меня на эмоции, поливая грязью мои работы, мои старания и труды. Раньше я бы била себя в грудь, отстаивала свои границы, защищала бы себя и свое дело. Но сейчас, мне проще промолчать - «Да, хорошо, это ваше мнение и доказывать что-то обратное я не хочу». Зачем мне тратить свои силы и нервы, чтобы доказать человеку что-либо? 🤷🏼‍♀️ Это его мнение и он имеет на это полное право.

И вроде бы все хорошо, правда?

Мне высказали свое «мнение», я молча послушала и отпустила ситуацию, и все мирно разошлись. Если бы не одно НО.. я не отпустила ситуацию..

Сама себе раз за разом я говорю, что так лучше. Не показывать плохих эмоций в ответ. Не отвечать негативом на негатив, и тем самым не разжигать еще больший костер. Но как быть с тем, что все сказанное людьми, остается где-то в глубине души? Ты молча принимаешь то, что о тебе говорят люди. Не реагируешь на сказанное. Не проявляешь эмоций. Держишь все в себе.

Но как быть с тем, что эти фразы заседают в твоей голове? Не понимаю, откуда в людях столько злости и ненависти.

Я устала морально. Я не хочу никому ничего доказывать. Я такая, какая есть. Занимаюсь любимым делом и проживаю свою жизнь так, как считаю нужным. 🙏🏻 Просто моя сдержанность имеет эффект «накопления», и все то, что мне высказывают, накапливается где-то внутри, а потом, подобно пробки шампанского, вылетает наружу и накрывает меня морем эмоций, ну и как итог - у меня напрочь опускаются руки…

К сожалению, такие люди были, есть и будут. И пора бы уже выработать себе какой-то иммунитет. Чтобы не просто отмалчиваться, но и уметь пропускать мимо ушей то, что они чешут.

-Будьте добрей❤️‍🩹, и дай бог, чтобы в вашей жизни не встречалось таких «людей» ❤️‍🩹