Кто-нибудь пил эту добавку именно этой фирмы? Был результат? Не пойму как принимать, на русскоязычной наклейке написано что по 1 капсуле 3 раза в день. А в отзывах смотрела что от такой дозировки может тошнить. Хочу для нормализации сна попробовать пить только на ночь.