Пишите в личку если желаете похудеть

К эндокринологу сходить, чаще всего назначают семаглутид - квинсенту. Помогает при сахаре и при ИР

Есть больше сложные углеводы, больше овощей и меньше сахара в любых продуктах.
Дефицит калорий. За два месяца минус 6кг и это плюс то что раза 4 я выпивала шампанское и устраивала себе читмилл с обжорством.
Если бы не было этих послаблений был бы результат больше, но зато легче сидеть на диете без срывов, когда знаешь что можешь себе позволить иногда расслабиться.