Девочки, кто дома занимается спортом? По какой программе вы это делаете?

Занималась с джилиан майклз, прошла два уровня и убила колено..

Безумно нравились ее тренировки, здорово похудела на -6,9 кг. Тело прям подтягивалось. Хочется найти альтернативу, в интернете ничего не нашла поэтому пишу сюда)