Как справляться с эмоциями во время беременности?
Девочки, есть ли среди вас те, кто всю беременность проходил без слез? Как бы я ни старалась оградить себя от лишних эмоций, но они иногда берут верх. Может знаете какие-нибудь техники, упражнения для быстрого успокоения?
Анастасия·
Мама дочки (6 лет), беременна (25 нед.)
Я в эту беременность наоборот, спокойна как танк. Ничего меня не может вывести из себя.
По внутренним ощущениям бывают моменты когда прям паршиво как то на душе, стараюсь отвлечься, либо лечь спать, по возможности и все проходит.
Валерия·
В ожидании первенца
Я в беременность вообще успокоилась 😅 ни разу не ревела, не психовала, вот прям прибило меня
ana_bell_··
В ожидании первенца
меня от силы раза три псих накрывал и быстро проходил, делов минут на 5))
Екатерина·
Магний немного успокаивал нервы)
Наталья·
Мама сына (8 лет), беременна (18 нед.)
У меня ниразу не получалось не плакать, причем могу и с поводом и без реветь. Хотя честно сказать я в этот раз очень спокойная и уравновешенная, да же пофигистичная.
Юлия ·
В ожидании первенца
Нет конечно, во время беременности гормоны ещё похлеще чем до
Александра ·
Мама сына (1 год), беременна (38 нед.)
Вы- человек, это невозможно все 9-10 месяцев быть без негативных эмоций, они просто на просто нужны нам для психики, и вашему малышу между прочим тоже , я не имею ввиду на постоянной основе, конечно же нет, но если вы там пару раз поплакали, это совершенно не плохо, даже ребенок должен получать разные гормоны в утробе от вас. Накатило? Дайте себе поплакать, не держите эмоции в себе, выпускайте их, и тогда быстрее успокоитесь, мне помогало поплакать , отдышаться, и покушать))))
Mary·
В ожидании первенца
Я пока в беременность наоборот стала спокойная, даже муж заметил, я меньше реагирую на всех, просто шлю всё, и думаю только о малыше, мне даже самой понравилось свое изменение в другую сторону))) плакать порой хочу от проблем, но не могу как-то, у меня прям мысли в голове, что типо "куда? Нельзя плакать! Малыш внутри!" И всё)
Может конечно в 3 триместре что-то будет по-другому, но пока 2 триместра я как удав🤷😅
Но раньше до беременности я была очень эмоциональна, училась про себя прежде чем что-то сделать или как-то принять ситуацию глубоко спокойно подышать раз 10, возможно закрыв глаза! Понять насколько эта ситуация или то, из-за чего эмоции идут вверх сейчас правда так важна? Она серьезна? Или ее можно принять и отпустить!?
Ну и возможно витамины какие-то посоветуют девочки, я просто не пью не знаю(
И еще музыке, включить даже на 10 минут себе и успокоиться в моменте)
Анна Т.·
Мама сына (2 года)
Мне помогало только самовнушение. Несколько человек в начале беременности сказали, типа если будешь, нервничать, психовать, переживать - ребенок нервный и акттвный будет, по ночам будет плохо спать. В итоге я всю беременность была как камень. Само спокрйствие. Особенно это спасало в стрессовых ситуациях, я была спокойна как мамонт и думала о ребенке.
Соня··
Мама сына-младенца
Это помогло? Ребенок какой родился ? Спокойный и не нервный ? У меня всю беременность нервы были и ребенок не всегда но часто психует плачет
Анна Т.··
Мама сына (2 года)
да, мне кажется помогло! Я и сама мега активная. И только в беременность сдерживала себя. В итоге в первый год жизни малыш был мега спокойный. Спал с первой ночи хорошо, до года вообще не было режима, на ночные и дневные сны уходил сам. Плакал и капризничал редко и по делу. Нас миновали колики и зубы вылезли вообще незаметно, ни температуры, ни криков (кроме последних в 1,8). Сын вообще всегда с нами часто в разьездах, в 7 месяцев на море на авто ехали 3 дня, и там шикарно себя вёл
В 1,5 года вот начал мега активничать и теперь не остановить.
Юлия·
В ожидании первенца
Постарайтесь отвлечься, включите сериал спокойный, либо музыку которая нравится, книгу почитайте. У меня так тоже бывает, вроде все хорошо, но иногда эмоции берут вверх, хоть я и пью магний)
Екатерина Васильева·
В ожидании первенца
У вас гормоны сейчас бушуют, и глобальная перестройка организма, это нормально. Магний Б 6 пропейте, хорошо успокаивает.