Мамлайф
Мамлайф
Приложение для мам
Ольга
Ольга

КОЛЕЧКИ ИЗ ПЕРЦА КБЖУ на 100гр 98,76/9.33/4.46/5.72 ИНГРЕДИЕНТЫ *перец болгарский 1шт (200гр) *фарш из куриной грудки…

КОЛЕЧКИ ИЗ ПЕРЦА

КБЖУ на 100гр 98,76/9.33/4.46/5.72

ИНГРЕДИЕНТЫ

*перец болгарский 1шт (200гр)

*фарш из куриной грудки 150гр

*яйцо 1шт

*овсяные хлопья 20гр

*сыр 15% 30гр

*лук репчатый 20гр

*соль, перец, специи по вкусу

ПРИГОТОВЛЕНИЕ

✅Перец очистить от семян, срезать верх и низ и нарезать колечками приблизительно 0, 5см.

✅Лук и обрезки перца мелко нарезать, соединить с фаршем.

✅Овсяные хлопья измельчить в блендере.

✅Яйцо взбить вилкой в отдельной посуде.

✅ Начинить колечки перца фаршем и обмокнуть в яйце, потом в хлопьях, выложить в форму для запекания и запекать в хорошо разогретой духовке при 180гр 20мин. Или обжарить на а/п сковороде, с двух сторон, под крышкой.

Приятного аппетита.

Запеканка из кабачков и фарша

Валяется без дела кабачок? Обязательно попробуйте приготовить, сочная, нежная запеканка🔥 * фарш куриный 500 г * помидор 1 крупный * 1 яйцо * 1 средний кабачок * 3 средние картошки * Лук, чеснок по желанию (у меня семья не ест, не добавляла) * сыр 100-150 г * Соль, перец, прованские травы 1. Натереть на крупной тёрке кабачок и картофель, посолить и оставить на 10 минут 2. К фаршу добавить яйцо, порезанный мелко помидор, специи, (лук, чеснок) 3. Кабачки и картошку отжать от лишней жидкости и добавить к фаршу 4. Всё перемешать, выложить в форму, запекать при 180 градусах 35-40 минут 5. Посыпать тертым сыром и отправить в духовку на 10-15 минут Все! Девочки, это правда😋 я вчера в 9 вечера с̶о̶ж̶р̶а̶л̶а̶ съела два куска и даже не стыдно!😂