Почему я не худею, если все делаю правильно?
Блин девочки , почему я начала держать диету , питаться правильно , пью обычную воду , ем в день 2 раза , отказалась от сладкого , стараюсь ходить много а у меня +2 кг 😭
Блин девочки , почему я начала держать диету , питаться правильно , пью обычную воду , ем в день 2 раза , отказалась от сладкого , стараюсь ходить много а у меня +2 кг 😭
Ice Ice Baby·
Мама четверых детей
Один диетолог мне сказал повесь листок на холодильник и записывай все ,что кладешь в рот,даже если это один орешек или маленький кусочек хлеба. Вы удивитесь,но кажется будто ничего не ешь,а выходит очень дофига
Aiaa·
Это норма,вначале организм стрессует и старается запастись,вы не останавливайтесь,больше двигайтесь,каждый день чуть больше нагрузки делайте,чтобы организм расходовал больше калорий.
A.D·
Если резко сократить кол-во каллорий организм воспринимает это как стресс, запасает жиры, еще вариант что скоро месячные и залило водой, это отеки
Машаллах·
Не есть мучное даже сухари гречка рис тоже дает вес . Есть только куриное филе и клетчатку и куриное яйцо можно и кефир брать менее жирный сладкое и во фруктах есть. Если вы на диете) если пп то просто правильное питание и вес не сразу уйдет.
Нари·
Мама сына-младенца
Главное терпение, когда я начала в зал ходить , то начала вес прибавлять , тренер сказала что мышца весит больше чем жир .