Интервальное голодание при беременности: кто пробовал?
Девочки, всем привет! Подскажите, кто-нибудь практиковал интервальное голодание именно во время беременности?).. #первыйпост
Комментарии
Ну тут подразумевается, что в часы, когда можно кушать, при интервальном голодании, кушать средние порции, и всё же контролировать что кушаешь.
Запретил гинеколог. Сказала увелисенная нагрузка на желчный. Для стабилизации веса предложила придерживаться диеты для диабетиков. Киллограм ща неделю сбросила
А мне просто сказали, днем фрукты, вечером творог или салат есть🙄
@vero.ni_ka ну я убрала все гарниры, и все мучное и где сахар. Хлеб и картошку. Поставила приложение с гликемическим индексом и норм. Не голодаю
Худеть в беременность строго запрещено. Вы в прямом смысле отнимает у ребёнка питательные вещества для развития. Если есть желание как-то скорректировать рацион, то делайте это с врачом, а не голодайте.
@vero.ni_ka если хочется, значит надо. Чаще всего сладкого хочется, когда энергии не хватает, а в случае с шоколадом, то это магний. Попробуйте больше белка потреблять, ну и про фрукты и овощи тоже не забывайте.
Кстати, нормальный набор веса в беременность 14-18кг, то есть у вас все идеально, не парьтесь
@anastasiaolen как раз таки, фрукты и овощи прилично кушаю, в основном именно их и хочется, но опять таки же, те же самые бананы взять--это медленные углеводы и много их кушать нельзя, вот организм и запрашивает то, что не хватает ему, именно сладким вроде печенья и конфет.. (
@anastasiaolen у меня в приложении, где остлеживается беременность, "финальный вес" на 40 недель ставит 78,6 кг, вот и начала паниковать, правда месяц уже как, чуть держу вес всё таки. Ну вы чуть успокоили меня, что в норме прибавка 14-18кг..🙈
Тоже хотелось бы чуть сбросить.. Вот и думаю вроде после 18-19 часов вечера не кушаю уже до утра, вроде бы норм, но вес то не хочет уходить,.. (
Здравствуйте, я хотела , но врач сказала не рисковать или все время следить за кетонами , которые всплывают на очень долгий голод , а кетоны/ ацетон вреден для плода .
Только если точно быть уверенным в том , что вы съедаете всю норму углеводов
Я сейчас похудела на 3 кг 🫣 просто на режимном питание маленьким порциями
Это впринципе тупизм. От того сколько времени ты ешь и не ешь, вес не зависит. Можно и за 8 часов нажрать нехило