девочки, у кого после родов обвисала жопа, ее как будто просто не стало ? я в ужасе 😃
после родов еще прилично схуднула , чуть меньше своего веса до беременности, который был всю жизнь
всегда была жопка красивая , сейчас будто от нее ничего не осталось и я бы не сказала что я сильно худее , чем была раньше
кто сталкивался с подобным ?
про грудь после родов и гв молчу , это известно всем
а вот про попу я тут не находила постов
что делали ?🥹
Лучший комментарий
Комментарии
Делайте после родов дыхательные упражнения , это то что можно с первого дня) а после остеопат, если нет перекосов и др проблем то в зал , добирать белок )
Тоже самое, попа стала совсем плоской после родов и обвисла
У меня был пиздец полнейший. Приседать, ходить на степпере, бегать, плавать, любой любимый спорт вернет форму
Мышечная ткань ушла, вот она и обвисла!
Если она была изначально - то быстро восстановите! Надо качаться и есть протеин.
И верх качать!
После родов попа была как желе, вернулась в тренажерный зал, ощутимо лучше стало)
Было такое, я сильно похудела после родов
Сейчас уже вернулась в свой нормальный вес, плюс спорт добавила, все нормально стало
У меня с начала беременности она плоская стала 😅 потом накачивала вновь.
Сейчас что попа, что ноги - превратились в желе. Ужас вобще 🙈
Тоже попа и ноги в желе превратились, как потом устранять это, ух🙈🙈
@vero.ni_ka, я надеюсь, что после послеродового периода гормоны чуть в норму придут, и буду начинать с легкой зарядки, чтобы отыскать там где-то мышцы 😅 жаль, что такое за месяц не устраняется..а то лето, блин, будет..
У меня. Я сначала думала что Жопа сдулась , а потом поняла - у меня просто пошел перекос в опорно-двигательном и таз уехал вперед , из-за чего Жопа стала казаться плоской
Вот, кстати, у меня так. Как теперь это исправлять? Спортзал?
@strawberry.rus94, может массаж, остеопат , кинещиолог , спорт , йога ? Просто нужно таз на место как-то для начала поставить. Но у меня еще и сколиоз и плоскостопие, а роды и беременность похоже просто усугубили. Но я точно помню что до младшего так не было
@mama2403-0812 у меня тоже до младшей небыло такого и сколиоз есть тоже, плоскостопия нет только
само получилось как-то, ничего конкретного не делала, гв и дефицит калорий
Белок выедать норму в первую очередь .
Упражнения на попу добавить
Качать)