девочки, у кого после родов обвисала жопа, ее как будто просто не стало ? я в ужасе 😃
после родов еще прилично схуднула , чуть меньше своего веса до беременности, который был вс...

Question

девочки, у кого после родов обвисала жопа, ее как будто просто не стало ? я в ужасе 😃
после родов еще прилично схуднула , чуть меньше своего веса до беременности, который был всю жизнь
всегда была жопка красивая , сейчас будто от нее ничего не осталось и я бы не сказала что я сильно худее , чем была раньше
кто сталкивался с подобным ?
про грудь после родов и гв молчу , это известно всем 
а вот про попу я тут не находила постов
что делали ?🥹

Елена · Accepted Answer

Качать)

Патимат. · Answer

Делайте после родов дыхательные упражнения , это то что можно с первого дня) а после остеопат, если нет перекосов и др проблем то в зал , добирать белок )

Елена · Answer

Тоже самое, попа стала совсем плоской после родов и обвисла

❄️ · Answer

У меня был пиздец полнейший. Приседать, ходить на степпере, бегать, плавать, любой любимый спорт вернет форму

Diana · Answer

за сколько восстановились?

Лиля · Answer

Мышечная ткань ушла, вот она и обвисла! 
Если она была изначально - то быстро восстановите! Надо качаться и есть протеин. 
И верх качать!

Diana · Answer

верх качать что имеете ввиду?

Лиля · Answer

@lildishazz, спину,

Kat · Answer

После родов попа была как желе, вернулась в тренажерный зал, ощутимо лучше стало)

Татьяна · Answer

Так она и без родов обвиснет если не качать мышцы

Альбина · Answer

Было такое, я сильно похудела после родов 
Сейчас уже вернулась в свой нормальный вес, плюс спорт добавила, все нормально стало

Diana · Answer

дома занимаетесь?

Альбина · Answer

@lildishazz, нет, на групповые хожу)

Daria Savina · Answer

У меня с начала беременности она плоская стала 😅 потом накачивала вновь.

Сейчас что попа, что ноги - превратились в желе. Ужас вобще 🙈

Вероника · Answer

Тоже попа и ноги в желе превратились, как потом устранять это, ух🙈🙈

Daria Savina · Answer

@vero.ni_ka, я надеюсь, что после послеродового периода гормоны чуть в норму придут, и буду начинать с легкой зарядки, чтобы отыскать там где-то мышцы 😅 жаль, что такое за месяц не устраняется..а то лето, блин, будет..

Вероника · Answer

@daria_savina ну да, как разрешат спорт, так сразу 😀

Mama–2403–0812 · Answer

У меня. Я сначала думала что Жопа сдулась , а потом поняла - у меня просто пошел перекос в опорно-двигательном и таз уехал вперед , из-за чего Жопа стала казаться плоской

Екатерина · Answer

Вот, кстати, у меня так. Как теперь это исправлять? Спортзал?

Mama–2403–0812 · Answer

@strawberry.rus94, может массаж, остеопат , кинещиолог , спорт , йога ? Просто нужно таз на место как-то для начала поставить. Но у меня еще и сколиоз и плоскостопие, а роды и беременность похоже просто усугубили. Но я точно помню что до младшего так не было

Екатерина · Answer

@mama2403-0812 у меня тоже до младшей небыло такого и сколиоз есть тоже, плоскостопия нет только

Милана · Answer

Как получилось похудеть после родов ?

Diana · Answer

само получилось как-то, ничего конкретного не делала, гв и дефицит калорий

Наталья · Answer

Белок выедать норму в первую очередь .
Упражнения на попу добавить

Лучший комментарий

Комментарии