девочки, у кого после родов обвисала жопа, ее как будто просто не стало ? я в ужасе 😃
после родов еще прилично схуднула , чуть меньше своего веса до беременности, который был всю жизнь
всегда была жопка красивая , сейчас будто от нее ничего не осталось и я бы не сказала что я сильно худее , чем была раньше
кто сталкивался с подобным ?
про грудь после родов и гв молчу , это известно всем
а вот про попу я тут не находила постов
что делали ?🥹
Делайте после родов дыхательные упражнения , это то что можно с первого дня) а после остеопат, если нет перекосов и др проблем то в зал , добирать белок )
@vero.ni_ka, я надеюсь, что после послеродового периода гормоны чуть в норму придут, и буду начинать с легкой зарядки, чтобы отыскать там где-то мышцы 😅 жаль, что такое за месяц не устраняется..а то лето, блин, будет..
У меня. Я сначала думала что Жопа сдулась , а потом поняла - у меня просто пошел перекос в опорно-двигательном и таз уехал вперед , из-за чего Жопа стала казаться плоской
@strawberry.rus94, может массаж, остеопат , кинещиолог , спорт , йога ? Просто нужно таз на место как-то для начала поставить. Но у меня еще и сколиоз и плоскостопие, а роды и беременность похоже просто усугубили. Но я точно помню что до младшего так не было